ไก่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 500 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ขิง 2 ชิ้น
- 🍶 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌾 น้ำมันงา 1/2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างอกไก่ให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นที่กินสะดวก.
2
ใช้เกลือและขิงนวดไก่ให้ทั่ว แล้วหมักไว้ 10 นาที.
3
เติมน้ำลงในหม้อ เมื่อน้ำเดือด ใส่ตะแกรงนึ่งแล้ววางชิ้นไก่ลง.
4
ใช้ไฟแรง นึ่งไก่ประมาณ 15 นาที จนสุก.
5
นำไก่ที่นึ่งสุกแล้วออกมาราดด้วยซอสถั่วเหลืองและน้ำมันงา พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้อกไก่เพื่อลดไขมัน ดีต่อสุขภาพสำหรับคนออกกำลังกาย.ระหว่างนึ่ง อย่าเปิดฝาบ่อย เพราะจะทำให้ไอน้ำเสีย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล