env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สเต็กนาโชส์

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อวัว

    • 🥩 เนื้อสเต็กส่วนไหล่ 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • เครื่องปรุงรส

    • ผงเครื่องปรุงรสทาโก้ 1 ซอง
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม 2 ½ ถ้วย
    • 🧈 เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสเม็กซิกันผสม 4 ถ้วย
  • ถั่ว

    • ถั่วดำกระป๋อง 1 (15 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
  • ผัก

    • ซัลซ่า ½ ถ้วย
  • มันฝรั่งทอด

    • แผ่นมันฝรั่งทอด 1 ถุง (12 ออนซ์) หรือตามชอบ
  • เครื่องมือและของเสริม

    • สเปรย์สำหรับการปรุงอาหาร

ขั้นตอน

1

ฉีดสเปรย์สำหรับการปรุงอาหารลงบนกระทะ ตั้งไฟกลาง ผัดเนื้อวัวจนแทบไม่มีสีชมพูเหลือ ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที เทน้ำมันออกแล้วใส่เครื่องปรุงรสทาโก้ลงไปในเนื้อวัว ตุ๋นจนได้ความข้นตามที่ต้องการ ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที

2

อุ่นนมในหม้อขนาดกลางด้วยไฟกลางจนฟองเล็ก ๆ ปรากฏที่ขอบ นำออกจากเตา

3

ละลายเนยในหม้อขนาดกลางอีกใบหนึ่งด้วยไฟกลางถึงสูง เพิ่มแป้งเมื่อฟองหายไป ผัดอย่างต่อเนื่องด้วยตะกร้อมือจนส่วนผสมหนืดและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 5 นาที ค่อย ๆ ใส่นมอุ่นและนำไปตุ๋นด้วยไฟกลาง คนจนกว่าส่วนผสมจะข้นและเรียบเนียน ใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 นาที ลดไฟลงต่ำและคนชีสที่หั่นฝอย

4

ใส่ถั่วดำ ซัลซ่า และชิ้นเนื้อวัว ผัดและเสิร์ฟพร้อมแผ่นมันฝรั่งทอด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

582

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสขูดสดแทนชีสขูดสำเร็จรูปเพื่อให้ซอสชีสมีความเนียนขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นเนื้อวัวเล็กเพื่อเลียนแบบเนื้อบดได้ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมตัวเลือกท็อปปิ้งเพิ่มเติม เช่น ฮาลาเปญโญ ครีมเปรี้ยว หรือกัวคา몰สูตรนี้สามารถปรับใช้กับเนื้อบดหรือไก่เป็นโปรตีนทางเลือกได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล