env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สเต็กเบอร์เกอร์

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍖 เนื้อวัวบดไร้มัน 1 ปอนด์
  • เครื่องปรุงรส

    • ผงปรุงรสสเต็ก 1 ช้อนชา
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🍔 ขนมปังเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น, ผ่าครึ่ง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

2

ผสมเนื้อบดกับผงปรุงรสสเต็กในชาม แล้วปั้นให้เป็นแผ่นเบอร์เกอร์ 4 แผ่น

3

ย่างแผ่นเบอร์เกอร์บนเตาที่เปิดไว้จนสุกไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 5-6 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารที่เสียบตรงกลางควรอ่านค่าอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส)

4

เสิร์ฟบนขนมปังเบอร์เกอร์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

340

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเบอร์เกอร์สุกถึง 160°F เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยลองย่างขนมปังเบอร์เกอร์เบา ๆ บนเตาเพื่อเพิ่มรสชาติและความกรอบคุณสามารถปรับแต่งเครื่องปรุงโดยเพิ่มผงกระเทียมหรือปาปริก้ารมควันสำหรับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล