
สเต็กเบอร์เกอร์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
สเต็กเบอร์เกอร์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍖 เนื้อวัวบดไร้มัน 1 ปอนด์
เครื่องปรุงรส
- ผงปรุงรสสเต็ก 1 ช้อนชา
คาร์โบไฮเดรต
- 🍔 ขนมปังเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น, ผ่าครึ่ง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
ผสมเนื้อบดกับผงปรุงรสสเต็กในชาม แล้วปั้นให้เป็นแผ่นเบอร์เกอร์ 4 แผ่น
ย่างแผ่นเบอร์เกอร์บนเตาที่เปิดไว้จนสุกไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 5-6 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารที่เสียบตรงกลางควรอ่านค่าอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส)
เสิร์ฟบนขนมปังเบอร์เกอร์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
340
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเบอร์เกอร์สุกถึง 160°F เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยลองย่างขนมปังเบอร์เกอร์เบา ๆ บนเตาเพื่อเพิ่มรสชาติและความกรอบคุณสามารถปรับแต่งเครื่องปรุงโดยเพิ่มผงกระเทียมหรือปาปริก้ารมควันสำหรับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล