
สูตรซุปปลาหมึกรากบัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 5 จำนวนจาน
 - $15
 
สูตรซุปปลาหมึกรากบัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 5 จำนวนจาน
 - $15
 
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🦑 ปลาหมึก 2 ตัว
 - รากบัว 1/4 ลูก
 - ซูคินี 1/2 ลูก
 - พริกไทย 3 เม็ด
 
เครื่องปรุง
- น้ำมันงา 3 ช้อนโต๊ะ
 - ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
 - พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
 - 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
เตรียมรากบัว ซูคินี และพริกไทย สามารถเพิ่มหัวหอมได้ (ถ้าต้องการ)
หั่นปลาหมึกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ หากใช้ปลาหมึกที่ทำความสะอาดแล้ว จะช่วยประหยัดเวลา
ในกระทะ ใส่ปลาหมึกและรากบัว ผัดกับน้ำมันงา 3 ช้อนโต๊ะ
ใส่ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะและผัดจนกว่ารากบัวจะเริ่มโปร่งแสง
เติมน้ำจนกว่าปลาหมึกและรากบัวจะจมอยู่ใต้น้ำ
ใส่พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
ช้อนฟองออกขณะต้มซุป
ใส่ผักที่เตรียมไว้และต้มจนกว่าจะสุกทั้งหมด
เสิร์ฟร้อน ๆ และเพลิดเพลินกับซุปปลาหมึกรากบัว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
 - 10gคาร์โบไฮเดรต
 - 5gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
ใช้ปลาหมึกสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดปรับระดับความเผ็ดโดยลดจำนวนพริกไทยหรือพริกป่นเก็บซุปที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล