env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พริก Relleno กับดอกฟักทองและซอสครีมวอลนัท

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ซอสครีมวอลนัท

    • วอลนัทครึ่งเปลือก 1 ถ้วย
    • 🥛 นม 2 ถ้วย (แบ่งใช้)
    • queso fresco ปริมาณ 1/4 ปอนด์ บด
    • ครีมเปรี้ยว 1 1/2 ถ้วย
    • น้ำตาลทรายขาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • อบเชยป่น 1/4 ช้อนชา
  • พริกและไส้

    • พริก poblano 6 เม็ด
    • ไส้กรอก chorizo 1 ปอนด์
    • ดอกฟักทองสับ 1 ถ้วย
    • ถั่วดำ 1/2 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • ข้าวโพดเมล็ด 1/2 ถ้วย สะเด็ดน้ำ
    • ชีสเม็กซิกันผสม 1 1/2 ถ้วย
  • การเคลือบและทอด

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง (แยกไข่แดงและไข่ขาว)
    • แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย
    • น้ำมันพืชสำหรับทอด
  • เครื่องตกแต่ง

    • เมล็ดทับทิม 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
    • ผักชีสดสับ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่วอลนัทลงในชามแล้วเติมนมให้ท่วม เก็บไว้ในตู้เย็น 3-4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

2

สะเด็ดน้ำวอลนัทแล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่น เพิ่ม queso fresco, ครีมเปรี้ยว, น้ำตาล และอบเชย ปั่นจนเนียนสนิท เติมนมหากจำเป็นเพื่อทำให้ซอสข้นขึ้น วางซอสไว้ก่อน

3

จัดชั้นวางเตาอบให้อยู่ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดโหมดย่าง ปูแผ่นอบด้วยอะลูมิเนียมฟอยล์

4

วางพริก poblano ลงบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ ย่างจนหนังดำและพองขึ้น ประมาณ 10 นาที โดยหมุนพริกไปครึ่งทางระหว่างย่าง

5

นำพริกออกจากเตาอบแล้วใส่ในถุงพลาสติกปิดสนิท ปล่อยให้นั่งและระเหยไอน้ำภายใน 15 นาที

6

แกะเปลือกพริกออกอย่างระมัดระวังโดยใช้ช้อนหรือนิ้ว ผ่าด้านข้างของพริกแต่ละเม็ด แล้วเอาเมล็ดและเส้นใยออก วางพริกไว้ก่อน

7

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ผัด chorizo เป็นเวลา 2-3 นาที เพิ่มดอกฟักทองและผัดจนกว่า chorizo จะเหลืองและดอกฟักทองจะเหี่ยวลง ประมาณ 5-7 นาที คน black beans และข้าวโพดเข้าด้วยกัน ผัดต่ออีก 1-2 นาที ผสมชีสเม็กซิกันลงไป

8

บรรจงยัดไส้พริกด้วยส่วนผสม chorizo อย่าใส่เยอะเกินไปเพื่อให้มั่นใจได้ว่าพริกสามารถปิดสนิทได้

9

แยกไข่เป็นสองชาม ผสมแป้ง 1 ช้อนโต๊ะลงในไข่แดงจนเป็นแป้งเหนียว ตีไข่ขาวจนตั้งยอดแข็ง จากนั้นพับลงในส่วนผสมไข่อย่างเบามือ

10

คลุกพริกที่ยัดไส้ในแป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย ให้เคลือบทั่ว จุ่มพริกที่เคลือบแป้งลงในส่วนผสมไข่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบทั่วถึง

11

ตั้งน้ำมันพืชในหม้อทอดแบบลึกหรือกระทะลึกที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทอดพริกจนเป็นสีทอง ประมาณ 2-4 นาที ย้ายไปที่ตะแกรงเพื่อสะเด็ดน้ำมัน

12

วางพริกที่ทอดแล้วลงบนจาน ราดด้วยซอสวอลนัท ตกแต่งด้วยเมล็ดทับทิมและผักชีสด แล้วเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

647

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 54g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวอลนัทที่แช่ในนมถูกบดละเอียดเพื่อให้ซอสเนียนสำหรับตัวเลือกสำหรับมังสวิรัติ แทน chorizo ด้วยทางเลือกจากพืชการใช้ผักชีสดและเมล็ดทับทิมสดช่วยเสริมการนำเสนอและรสชาติของอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล