สลัดผักโขมและทับทิม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดผักโขมและทับทิม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- ผักโขมอ่อน 10 ออนซ์ ล้างและสะเด็ดน้ำ
- 🧅 หัวหอมแดงขนาดกลาง ¼ หัว หั่นบางมาก
- หน่อไม้ฝรั่ง ¼ ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ถั่วและเมล็ด
- 🌰 ½ ถ้วย เมล็ดวอลนัท
ชีส
- ½ ถ้วย ชีสเฟต้าบด
ผลไม้
- 🍎 ½ ถ้วย เมล็ดทับทิม หรือตามชอบ
เครื่องปรุง
- น้ำสลัดบัลซามิก 4 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ใส่ผักโขมลงในชามสลัด โรยด้วยวอลนัท ชีสเฟต้า หัวหอมแดง หน่อไม้ฝรั่ง และเมล็ดทับทิม
3
ราดน้ำสลัด เสร็จแล้วพร้อมรับประทาน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
273
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ใบผักโขมสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นคั่วเมล็ดวอลนัทเบา ๆ เพื่อเพิ่มความหอมของถั่วเพิ่มเมล็ดทับทิมหากชอบสลัดหวานทำน้ำสลัดบัลซามิกเองเพื่อลดโซเดียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล