env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลาซานญ่าผักโขม

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍜 เส้นลาซานญ่า 15 เส้น
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🌿 ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🌿 ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดสดหั่น 1 ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมหั่น 1 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักโขมสด 2 ถ้วย
  • ชีสและผลิตภัณฑ์นม

    • ชีสริคอตตา 3 ถ้วย
    • ชีสโรมาโนขูด ⅔ ถ้วย
    • ชีส mozarella ขูด 3 ถ้วย
    • ชีสพาร์เมซานขูด 1 ถ้วย
  • อื่นๆ

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🍅 ซอสพาสต้ามะเขือเทศ 3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

2

ต้มน้ำให้เดือดในหม้อใหญ่ เติมเกลือเล็กน้อย ใส่เส้นลาซานญ่าลงไปต้ม 8-10 นาทีหรือจนกว่าจะสุกแบบ al dente จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

ระหว่างนี้ ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟกลางสูง ใส่เห็ด หัวหอม และกระเทียม ผัดจนหัวหอมนุ่ม สะเด็ดน้ำส่วนเกินออกแล้วพักไว้ให้เย็น

4

ต้มน้ำในหม้อเล็กให้เดือด ใส่ผักโขมลงไปต้มประมาณ 5 นาที สะเด็ดน้ำออกและพักให้เย็นลงเล็กน้อย บีบน้ำส่วนเกินออกและสับละเอียด

5

ผสมชีสริคอตตา ชีสโรมาโน ไข่ เกลือ ออริกาโน โหระพา และพริกไทยในชาม

6

ใส่เห็ดและผักโขมที่เย็นแล้วลงในส่วนผสมชีส ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าคนด้วยความเร็วต่ำ 1 นาที

7

วางเส้นลาซานญ่า 5 เส้นที่ก้นถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

8

ทาส่วนผสมชีสและผักโขม 1/3 ส่วนบนเส้น โรยด้วยชีส mozarella 1 ถ้วย และชีสพาร์เมซาน 1/3 ถ้วย ทาซอสพาสต้า 1 ถ้วยด้านบน

9

ทำซ้ำชั้นอีกสองครั้งโดยใช้วัตถุดิบทั้งหมด คลุมถาดอบด้วยแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์

10

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ 1 ชั่วโมง นำออกมาพัก 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

289

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเตรียมลาซานญ่าล่วงหน้าและแช่เย็นก่อนอบเพื่อความสะดวกในการเตรียมอาหารสามารถเปลี่ยนผักโขมเป็นผักใบเขียวชนิดอื่นได้ เช่น คะน้าหรือชาร์ดสำหรับเวอร์ชันปราศจากกลูเตน ให้ใช้เส้นลาซานญ่าที่ปราศจากกลูเตน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล