
ไส้ราวิโอลีผักโขม เฟตา และเมล็ดสน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไส้ราวิโอลีผักโขม เฟตา และเมล็ดสน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ไส้
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักโขมสด 1 ถุง (10 ออนซ์)
- 🧀 ชีสเฟตา 1 ถ้วย
- เมล็ดสน ½ ถ้วย
การประกอบพาสต้า
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- แผ่นพาสต้าสด 2 แผ่น
ขั้นตอน
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางค่อนไปทางแรง ใส่ผักโขมลงไป; ผัดจนผักโขมเหี่ยวทั้งหมดประมาณ 2 นาที เย็นแล้วบีบผักโขมเพื่อเอาของเหลวออกให้มากที่สุด
ผสมผักโขม เฟตา และเมล็ดสนในเครื่องปั่นหรือชามของเครื่องเตรียมอาหาร; ปั่นจนเป็นเนื้อละเอียด
วางไส้ 30 ช้อนชาลงบนแผ่นพาสต้าแผ่นหนึ่ง ห่างกันประมาณ 1 นิ้ว ตีไข่และน้ำรวมกันในชามเล็กๆ; ทาลงบนแผ่นพาสต้าที่เหลืออยู่ วางแผ่นพาสต้าที่ทาไข่อย่างเบามือ ด้านที่ทาไข่ลงบนชั้นล่างที่มีไส้ จัดให้แผ่นสองแผ่นตรงกันอย่างสม่ำเสมอ กดไล่อากาศรอบๆ ส่วนไส้ ตัดเป็นรูปราวิโอลีแต่ละชิ้น กดขอบราวิโอลีด้วยส้อมเพื่อปิดสนิท
เติมน้ำปริมาณมากในหม้อใบใหญ่ ใส่เกลือเล็กน้อยและต้มจนเดือด; คนราวิโอลีเข้าไปแล้วต้มจนเดือดอีกครั้ง ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าราวิโอลีจะลอยขึ้นมาและไส้ร้อน ประมาณ 3-5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
383
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักโขมสะเด็ดน้ำอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้ไส้แฉะคุณสามารถใช้แผ่นพาสต้าสำเร็จรูปหรือทำพาสต้าสดเองที่บ้านเพื่อเพิ่มความสมบูรณ์แบบของเนื้อสัมผัสคั่วเมล็ดสนเบาๆ ในกระทะแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟราวิโอลีพร้อมซอสเนยอ่อนหรือมารินาร่าเพื่อเพิ่มความอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล