env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สลัดผักโขมเต้าเจี้ยว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ผักโขม 200 กรัม
    • 🧅 ต้นหอม 1/4 ต้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • เต้าเจี้ยว 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลาแอนโชวี่ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • งาบด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตัดรากผักโขมออกหากจำเป็น ล้างให้สะอาด และผ่าครึ่งหรือผ่าเป็นสี่ส่วน

2

ต้ม 1 ลิตรน้ำพร้อมเกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะเพื่อคงสีและเนื้อสัมผัสของผักโขม

3

ลวกผักโขมเป็นเวลา 40 วินาที ระวังอย่าลวกเกิน 1 นาที

4

แช่ผักโขมในน้ำเย็น จากนั้นบีบน้ำส่วนเกินออกอย่างเบามือให้เหลือความชุ่มชื้นประมาณ 20%

5

ผสมเต้าเจี้ยว ซีอิ๊ว น้ำปลาแอนโชวี่ พริกป่น และกระเทียมสับเพื่อทำเครื่องปรุงรส

6

ใส่ต้นหอมที่หั่นแล้วลงไป คลุกเคล้าเบา ๆ กับผักโขมและเครื่องปรุง

7

โรยด้วยน้ำมันงาและงาบดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักโขมสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดงาบดเพิ่มกลิ่นหอมแบบถั่วและความลึกให้กับจานปรับรสชาติเพื่อให้เหมาะกับความชอบของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล