
สลัดผักโขมเต้าเจี้ยว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
สลัดผักโขมเต้าเจี้ยว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขม 200 กรัม
- 🧅 ต้นหอม 1/4 ต้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- เต้าเจี้ยว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลาแอนโชวี่ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- งาบด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตัดรากผักโขมออกหากจำเป็น ล้างให้สะอาด และผ่าครึ่งหรือผ่าเป็นสี่ส่วน
ต้ม 1 ลิตรน้ำพร้อมเกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะเพื่อคงสีและเนื้อสัมผัสของผักโขม
ลวกผักโขมเป็นเวลา 40 วินาที ระวังอย่าลวกเกิน 1 นาที
แช่ผักโขมในน้ำเย็น จากนั้นบีบน้ำส่วนเกินออกอย่างเบามือให้เหลือความชุ่มชื้นประมาณ 20%
ผสมเต้าเจี้ยว ซีอิ๊ว น้ำปลาแอนโชวี่ พริกป่น และกระเทียมสับเพื่อทำเครื่องปรุงรส
ใส่ต้นหอมที่หั่นแล้วลงไป คลุกเคล้าเบา ๆ กับผักโขมและเครื่องปรุง
โรยด้วยน้ำมันงาและงาบดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักโขมสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดงาบดเพิ่มกลิ่นหอมแบบถั่วและความลึกให้กับจานปรับรสชาติเพื่อให้เหมาะกับความชอบของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล