
เอนชิลาดาไก่และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 จำนวนจาน
- $15
เอนชิลาดาไก่และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นมและชีส
- ริคอตต้าชีส 1 ถ้วย
- ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วย
- ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ½ ถ้วย (แบ่งใช้)
- มอสซาเรลลาชีสขูดฝอย 1 ½ ถ้วย (แบ่งใช้)
ผักและเครื่องเทศ
- หัวหอมเขียวหั่นแว่น ½ ถ้วย
- กระเทียมบดละเอียด 2 กลีบ
- ผักโขมแช่แข็งขนาด 10 ออนซ์ 1 แพ็ก - ละลาย เคี่ยวให้แห้ง และบีบน้ำออก
- ผงพริก ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
โปรตีน
- เนื้ออกไก่ปรุงสุกแล้ว 2 ชิ้นใหญ่, สับเป็นชิ้นเล็กๆ
อื่นๆ
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งตอร์ติญ่าขนาด 10 นิ้ว 5 แผ่น
- ซอสเอ็นชิลาดาบรรจุกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 2 กระป๋อง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่หัวหอมเขียวและกระเทียมลงผัดจนได้กลิ่นหอมและนุ่มประมาณ 2 นาที จากนั้นใส่ไก่ ผักโขม พริกป่น พริกไทยดำ และเกลือ ผัดให้เข้ากันจนส่วนผสมร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที จากนั้นยกออกจากเตา
ใส่ริคอตต้าชีส ครีมเปรี้ยว ชีส Monterey Jack 1 ถ้วย และมอสซาเรลลาชีส 1 ถ้วย ลงในส่วนผสมไก่ คนให้เข้ากันจนละเอียด เก็บชีส Monterey Jack และมอสซาเรลลาชีสที่เหลือไว้สำหรับโรยหน้า
นำตอร์ติญ่าวางลงในถุงพลาสติก ปิดปากถุง แล้วนำไปเข้าไมโครเวฟที่กำลังสูงสุดจนอุ่นและนุ่ม ประมาณ 30-45 วินาที
ตักไส้ไก่ประมาณ 3/4 ถ้วยวางตรงกลางของแต่ละแผ่นตอร์ติญ่า ม้วนตอร์ติญ่าให้ห่อไส้ไว้และวางลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว โดยวางด้านรอยม้วนลง
ราดซอสเอ็นชิลาดาลงบนตอร์ติญ่าที่ม้วนเรียบร้อยแล้ว และโรยชีส Monterey Jack และมอสซาเรลลาชีสที่เหลือลงบนหน้า
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนไส้เดือดและชีสที่โรยหน้าเป็นสีน้ำตาลที่ขอบ ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
688
แคลอรี่
- 43gโปรตีน
- 49gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ละลายผักโขมก่อนเวลาและบีบน้ำออกให้หมดเพื่อป้องกันไม่ให้เอนชิลาดานิ่มเกินไปใช้ตอร์ติญ่าสดใหม่เพื่อการม้วนที่ง่ายขึ้นและได้เนื้อสัมผัสที่ดีกว่าสามารถตกแต่งด้วยอะโวคาโดหั่นแว่นหรือผักชีสดเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้ดูสวยงาม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล