env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เอนชิลาดาไก่และผักโขม

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นมและชีส

    • ริคอตต้าชีส 1 ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วย
    • ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ½ ถ้วย (แบ่งใช้)
    • มอสซาเรลลาชีสขูดฝอย 1 ½ ถ้วย (แบ่งใช้)
  • ผักและเครื่องเทศ

    • หัวหอมเขียวหั่นแว่น ½ ถ้วย
    • กระเทียมบดละเอียด 2 กลีบ
    • ผักโขมแช่แข็งขนาด 10 ออนซ์ 1 แพ็ก - ละลาย เคี่ยวให้แห้ง และบีบน้ำออก
    • ผงพริก ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • เนื้ออกไก่ปรุงสุกแล้ว 2 ชิ้นใหญ่, สับเป็นชิ้นเล็กๆ
  • อื่นๆ

    • เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งตอร์ติญ่าขนาด 10 นิ้ว 5 แผ่น
    • ซอสเอ็นชิลาดาบรรจุกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 2 กระป๋อง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่หัวหอมเขียวและกระเทียมลงผัดจนได้กลิ่นหอมและนุ่มประมาณ 2 นาที จากนั้นใส่ไก่ ผักโขม พริกป่น พริกไทยดำ และเกลือ ผัดให้เข้ากันจนส่วนผสมร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที จากนั้นยกออกจากเตา

3

ใส่ริคอตต้าชีส ครีมเปรี้ยว ชีส Monterey Jack 1 ถ้วย และมอสซาเรลลาชีส 1 ถ้วย ลงในส่วนผสมไก่ คนให้เข้ากันจนละเอียด เก็บชีส Monterey Jack และมอสซาเรลลาชีสที่เหลือไว้สำหรับโรยหน้า

4

นำตอร์ติญ่าวางลงในถุงพลาสติก ปิดปากถุง แล้วนำไปเข้าไมโครเวฟที่กำลังสูงสุดจนอุ่นและนุ่ม ประมาณ 30-45 วินาที

5

ตักไส้ไก่ประมาณ 3/4 ถ้วยวางตรงกลางของแต่ละแผ่นตอร์ติญ่า ม้วนตอร์ติญ่าให้ห่อไส้ไว้และวางลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว โดยวางด้านรอยม้วนลง

6

ราดซอสเอ็นชิลาดาลงบนตอร์ติญ่าที่ม้วนเรียบร้อยแล้ว และโรยชีส Monterey Jack และมอสซาเรลลาชีสที่เหลือลงบนหน้า

7

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนไส้เดือดและชีสที่โรยหน้าเป็นสีน้ำตาลที่ขอบ ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

688

แคลอรี่

  • 43g
    โปรตีน
  • 49g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ละลายผักโขมก่อนเวลาและบีบน้ำออกให้หมดเพื่อป้องกันไม่ให้เอนชิลาดานิ่มเกินไปใช้ตอร์ติญ่าสดใหม่เพื่อการม้วนที่ง่ายขึ้นและได้เนื้อสัมผัสที่ดีกว่าสามารถตกแต่งด้วยอะโวคาโดหั่นแว่นหรือผักชีสดเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้ดูสวยงาม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล