
เคซาดีย่าทุนารสร้อน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เคซาดีย่าทุนารสร้อน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ฐาน
- 🌮 แป้งตอร์ติญา 2 แผ่น
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- 🧀 ชีสตามชอบ
ผักสด
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว
- พริก 1 เม็ด
ซอส
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เตรียมแป้งตอร์ติญา, ทูน่า, ชีส, หัวหอม, พริก และซอสมะเขือเทศ
ทาซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะลงบนแป้งตอร์ติญาด้านหนึ่ง
วางทูน่าสะเด็ดน้ำลงบนแป้งตอร์ติญา
โรยหัวหอมและพริกที่สับไว้ลงบนทูน่า
เพิ่มส่วนผสมอื่นๆ หากต้องการ เช่น แฮมหรือทอปปิ้งอื่นๆ
ทาซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะลงบนแป้งตอร์ติญาแผ่นที่สองด้านหนึ่ง
โรยชีสปริมาณเยอะๆ บนส่วนผสมที่จัดเรียงไว้
ปิดด้วยแป้งตอร์ติญาแผ่นที่สอง
นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที
ตัดเคซาดีย่าเป็นชิ้นเพื่อให้ง่ายต่อการเสิร์ฟ
เสิร์ฟและเพลิดเพลินกับเคซาดีย่าทูน่ารสร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สะเด็ดน้ำมันจากทูน่าให้หมดเพื่อลดความมันส่วนเกินปรับปริมาณพริกให้เหมาะกับความเผ็ดที่ต้องการใช้ชีสที่ขูดไว้แล้วเพื่อความสะดวกเสิร์ฟพร้อมสลัดสดหรือกัวคาโมเล่เพื่อมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล