env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เคซาดีย่าทุนารสร้อน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🌮 แป้งตอร์ติญา 2 แผ่น
    • 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
    • 🧀 ชีสตามชอบ
  • ผักสด

    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว
    • พริก 1 เม็ด
  • ซอส

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมแป้งตอร์ติญา, ทูน่า, ชีส, หัวหอม, พริก และซอสมะเขือเทศ

2

ทาซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะลงบนแป้งตอร์ติญาด้านหนึ่ง

3

วางทูน่าสะเด็ดน้ำลงบนแป้งตอร์ติญา

4

โรยหัวหอมและพริกที่สับไว้ลงบนทูน่า

5

เพิ่มส่วนผสมอื่นๆ หากต้องการ เช่น แฮมหรือทอปปิ้งอื่นๆ

6

ทาซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะลงบนแป้งตอร์ติญาแผ่นที่สองด้านหนึ่ง

7

โรยชีสปริมาณเยอะๆ บนส่วนผสมที่จัดเรียงไว้

8

ปิดด้วยแป้งตอร์ติญาแผ่นที่สอง

9

นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที

10

ตัดเคซาดีย่าเป็นชิ้นเพื่อให้ง่ายต่อการเสิร์ฟ

11

เสิร์ฟและเพลิดเพลินกับเคซาดีย่าทูน่ารสร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สะเด็ดน้ำมันจากทูน่าให้หมดเพื่อลดความมันส่วนเกินปรับปริมาณพริกให้เหมาะกับความเผ็ดที่ต้องการใช้ชีสที่ขูดไว้แล้วเพื่อความสะดวกเสิร์ฟพร้อมสลัดสดหรือกัวคาโมเล่เพื่อมื้ออาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล