
ปลาหมึกและหมูสามชั้นผัดเผ็ด (โอซัม บุลโกกี)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ปลาหมึกและหมูสามชั้นผัดเผ็ด (โอซัม บุลโกกี)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🦑 ปลาหมึก 1 ตัว ล้างสะอาด
เนื้อสัตว์
- 🥓 หมูสามชั้นสไลซ์ 250 กรัม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว สไลซ์
- 🧄 กระเทียม 10 กลีบ หั่นครึ่ง
- 🧅 ต้นหอม 1/3 ต้น สไลซ์
- พริกเขียว 1 เม็ด หั่น
- พริกแดง 1/2 เม็ด หั่น
เครื่องปรุง
- ไวน์ทำอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊ว 3 ช้อนโต๊ะ
- ผงพริก 2.5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 1.5 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- โคชูจัง 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- งาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เตรียมปลาหมึกโดยเอาดูดออกจากหนวดและหั่นหนวดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นลำตัวเป็นเส้นหนา 1.5 ซม.
คลุกปลาหมึกกับน้ำตาลทรายแดง 1.5 ช้อนโต๊ะ และผสมให้เข้ากัน
สไลซ์หัวหอม ต้นหอม พริกเขียว และพริกแดง หั่นครึ่งกระเทียม
ผสมผงพริก กระเทียมสับ ไวน์ทำอาหาร ซีอิ๊ว โคชูจัง น้ำมันงา และงาขาวในชาม ผสมให้เข้ากัน
ใส่ผักที่เตรียมไว้ลงในน้ำปรุงและผสมให้เข้ากัน
หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำและนำไปทอดในกระทะด้วยไฟกลางจนเหลืองและน้ำมันออก
ดันหมูสามชั้นไปที่ขอบกระทะและใส่ปลาหมึกที่หมักไว้ตรงกลาง
ผสมหมูสามชั้นและปลาหมึกเข้าด้วยกัน คนอย่างสม่ำเสมอจนปลาหมึกสุก
เสิร์ฟพร้อมข้าวและผักกาดห่อ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ปลาหมึกสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีกว่าปรับระดับเผ็ดตามความชอบเสิร์ฟพร้อมผักกาดห่อเพื่อมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล