env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ปลาหมึกและหมูสามชั้นผัดเผ็ด (โอซัม บุลโกกี)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🦑 ปลาหมึก 1 ตัว ล้างสะอาด
  • เนื้อสัตว์

    • 🥓 หมูสามชั้นสไลซ์ 250 กรัม
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว สไลซ์
    • 🧄 กระเทียม 10 กลีบ หั่นครึ่ง
    • 🧅 ต้นหอม 1/3 ต้น สไลซ์
    • พริกเขียว 1 เม็ด หั่น
    • พริกแดง 1/2 เม็ด หั่น
  • เครื่องปรุง

    • ไวน์ทำอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊ว 3 ช้อนโต๊ะ
    • ผงพริก 2.5 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายแดง 1.5 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • โคชูจัง 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • งาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมปลาหมึกโดยเอาดูดออกจากหนวดและหั่นหนวดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นลำตัวเป็นเส้นหนา 1.5 ซม.

2

คลุกปลาหมึกกับน้ำตาลทรายแดง 1.5 ช้อนโต๊ะ และผสมให้เข้ากัน

3

สไลซ์หัวหอม ต้นหอม พริกเขียว และพริกแดง หั่นครึ่งกระเทียม

4

ผสมผงพริก กระเทียมสับ ไวน์ทำอาหาร ซีอิ๊ว โคชูจัง น้ำมันงา และงาขาวในชาม ผสมให้เข้ากัน

5

ใส่ผักที่เตรียมไว้ลงในน้ำปรุงและผสมให้เข้ากัน

6

หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำและนำไปทอดในกระทะด้วยไฟกลางจนเหลืองและน้ำมันออก

7

ดันหมูสามชั้นไปที่ขอบกระทะและใส่ปลาหมึกที่หมักไว้ตรงกลาง

8

ผสมหมูสามชั้นและปลาหมึกเข้าด้วยกัน คนอย่างสม่ำเสมอจนปลาหมึกสุก

9

เสิร์ฟพร้อมข้าวและผักกาดห่อ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ปลาหมึกสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีกว่าปรับระดับเผ็ดตามความชอบเสิร์ฟพร้อมผักกาดห่อเพื่อมื้ออาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล