
ไก่อบเร็วรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ไก่อบเร็วรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์ปีก
- 🍗 ไก่ทั้งตัว 1 ตัว (น้ำหนักประมาณ 3 ปอนด์)
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง ¼ ช้อนชา
- โหระพาแห้ง ¼ ช้อนชา
- ปาปริก้า ¼ ช้อนชา
- พริกคาเยนป่น ⅛ ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)
ล้างไก่ให้สะอาดทั้งภายในและภายนอกใต้น้ำเย็นไหลผ่าน และกำจัดไขมันออกทั้งหมด ซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่
วางไก่ลงในถาดอบขนาดเล็ก ถูด้วยน้ำมันมะกอก ผสมเกลือ พริกไทย ออริกาโน โหระพา ปาปริก้า และพริกคาเยนเข้าด้วยกันแล้วโรยบนตัวไก่
นำไก่เข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที
ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (205 องศาเซลเซียส) และอบต่อไปจนกระทั่งอุณหภูมิภายในของไก่ขั้นต่ำอยู่ที่ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ใช้เวลาประมาณ 40 นาที พักไว้ 10 ถึง 15 นาที แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
229
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่มีอุณหภูมิภายในอยู่ที่ 165°F (74°C) เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยการพักไก่ก่อนเสิร์ฟช่วยคงความชุ่มฉ่ำ ทำให้มีรสชาติที่ดียิ่งขึ้นจานนี้เข้ากันได้ดีกับผักย่างหรือสลัดเบาๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล