env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่อบเร็วรสเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์ปีก

    • 🍗 ไก่ทั้งตัว 1 ตัว (น้ำหนักประมาณ 3 ปอนด์)
  • เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง ¼ ช้อนชา
    • โหระพาแห้ง ¼ ช้อนชา
    • ปาปริก้า ¼ ช้อนชา
    • พริกคาเยนป่น ⅛ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)

2

ล้างไก่ให้สะอาดทั้งภายในและภายนอกใต้น้ำเย็นไหลผ่าน และกำจัดไขมันออกทั้งหมด ซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่

3

วางไก่ลงในถาดอบขนาดเล็ก ถูด้วยน้ำมันมะกอก ผสมเกลือ พริกไทย ออริกาโน โหระพา ปาปริก้า และพริกคาเยนเข้าด้วยกันแล้วโรยบนตัวไก่

4

นำไก่เข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที

5

ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (205 องศาเซลเซียส) และอบต่อไปจนกระทั่งอุณหภูมิภายในของไก่ขั้นต่ำอยู่ที่ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ใช้เวลาประมาณ 40 นาที พักไว้ 10 ถึง 15 นาที แล้วเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

229

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่มีอุณหภูมิภายในอยู่ที่ 165°F (74°C) เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยการพักไก่ก่อนเสิร์ฟช่วยคงความชุ่มฉ่ำ ทำให้มีรสชาติที่ดียิ่งขึ้นจานนี้เข้ากันได้ดีกับผักย่างหรือสลัดเบาๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล