แพตตี้เนื้อแกะรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
แพตตี้เนื้อแกะรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍖 เนื้อแกะบด 1 ปอนด์
- 🧅 ต้นหอมเขียว 3 ต้น หั่นละเอียด
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ หั่นละเอียด
เครื่องเทศ
- ผงกะหรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
- ลูกจันทน์ป่น 1 ช้อนชา
- พริกแดงแห้งบด 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบความร้อนสูง
2
ในชาม ผสมเนื้อแกะ ต้นหอมเขียว กระเทียม ผงกะหรี่ ลูกจันทน์ พริกแดงแห้ง เกลือ และพริกไทย ปั้นเป็นก้อนแบน 4 ก้อน
3
ทาน้ำมันเล็กน้อยบนตะแกรงเตาอบ ย่างก้อนแบนทั้งสองด้าน ด้านละ 5 นาที หรือจนสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
237
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตธรรมชาติผสมสะระแหน่และลูกจันทน์สำหรับใช้จิ้มเสิร์ฟคู่กับข้าวหรือคูสคูส และสลัดผักใบเขียวสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนสำหรับแบบอื่น คุณสามารถใช้ส่วนผสมทำลูกชิ้นเนื้อแกะแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล