ไก่บูลโกกิสไตล์ฮาวายเผ็ดในหม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ไก่บูลโกกิสไตล์ฮาวายเผ็ดในหม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ไร้หนังและกระดูก 2 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นสับ
- 🥕 แครอทขูดฝอย 1 ถุง (8 ออนซ์)
- 🥦 ก้านบร็อคโคลี่ขูดฝอย 1 ถุง (8 ออนซ์)
- ผักชีสด ½ กำ หั่น
ผลไม้
- 🍍 สับปะรดหั่นเต๋าในน้ำผลไม้ 1 กระป๋อง (20 ออนซ์)
ซอสและเครื่องปรุง
- น้ำหมักบูลโกกิสไตล์เกาหลี 1 ขวด (10 ออนซ์)
- โคชูจัง (พริกแกงเผ็ดเกาหลี) ½ ถ้วย หรือตามชอบ
ขั้นตอน
1
ใส่ไก่และหัวหอมลงในหม้อทอดช้า คนให้เข้ากันกับสับปะรดน้ำหมักบูลโกกิและโคชูจัง
2
ต้มด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
3
ผสมแครอทและบร็อคโคลี่ลงในหม้อทอดช้าแล้วต้มต่อไปอีก 1 ชั่วโมง
4
ใส่ผักชีแล้วต้มต่ออีก 15 นาที เสร็จแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
239
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ตกแต่งด้วยเมล็ดงาหรือผักชีสดเพิ่มเติมสำหรับรสชาติที่มากขึ้นสำหรับเวอร์ชันที่ไม่เผ็ดมาก ลดปริมาณโคชูจังลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล