สลัดแตงกวารสเผ็ดครีม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
สลัดแตงกวารสเผ็ดครีม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวาอังกฤษ 2 ลูก
น้ำสลัด
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสพริกไทย 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนชา
- ซอสร้อน (เช่น Tabasco) 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่แตงกวาที่หั่นแล้วลงในชามขนาดใหญ่
2
ตีโยเกิร์ตกรีก น้ำมะนาว ซอสพริกไทย ซอสมะเขือเทศ และซอสร้อนเข้าด้วยกันในชามเล็กจนเนียน แล้วคนให้เข้ากับแตงกวาที่หั่นไว้
3
แช่เย็นประมาณ 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
61
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อหั่นแตงกวาอย่างรวดเร็วสำหรับสูตรนี้แช่สลัดให้นานขึ้นเพื่อเพิ่มรสชาติใส่สมุนไพรสด เช่น ผักชีหรือดอกคาร์เวียร์ เพื่อเพิ่มความซับซ้อนของรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล