
บูลโกกิเนื้อวัวรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
บูลโกกิเนื้อวัวรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อสะโพก 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นบาง
ซอสและเครื่องปรุง
- 🧂 ซอย์ซอส 5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำพริกศรีราชา ¼ ถ้วย
ผัก
- 🧅 ต้นหอมสับ ¼ ถ้วย
- 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศและสารให้ความหวาน
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- พริกแห้งคาเยนทั้งเม็ด 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่นคาเยน 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
ถั่วและน้ำมัน
- งา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🟤 น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
วางชิ้นเนื้อสะโพกในจานตื้น
ผสมซอสโซย์ ซอสศรีราชา ต้นหอม น้ำตาล พริกแห้งทั้งเม็ด กระเทียม งา น้ำมันงา พริกป่นคาเยน และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชาม เทลงบนเนื้อ ปิดด้วยพลาสติกแร็ปและแช่เย็นเพื่อหมักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง แต่ค้างคืนจะดีที่สุด
เปิดเตาสำหรับการย่างไฟแรง และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
นำชิ้นเนื้อออกจากน้ำหมักแล้วย่างบนเตาจนเกรียมเล็กน้อยและสุกทั่ว ประมาณ 1-2 นาทีต่อหนึ่งด้าน
ตุ๋นน้ำหมักในกระทะหรือว๊อกบนไฟกลางจนข้นและมีลักษณะเหมือนน้ำเกรวี่ เทลงบนเนื้อย่าง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
248
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่มากขึ้น หมักเนื้อทิ้งไว้ข้ามคืนใช้ว๊อกสำหรับตุ๋นน้ำหมัก—จะช่วยกระจายความร้อนอย่างสม่ำเสมอเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือเส้นก๋วยเตี๋ยวเพื่อเป็นอาหารมื้อครบเครื่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล