
สลัดถั่วงอกเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
สลัดถั่วงอกเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- ถั่วงอก 250 กรัม
- ส่วนขาวของต้นหอม 1/3 ต้น
ของเหลวปรุงอาหาร
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊ว 0.5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 3 ช้อนชา
ขั้นตอน
หั่นส่วนขาวของต้นหอมให้ละเอียด
ล้างทำความสะอาดถั่วงอกโดยการถอนเปลือกและล้างใต้น้ำ
ต้ม น้ำ 1 ถ้วยในหม้อ ใส่เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่ถั่วงอกที่ล้างแล้ว ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาที
หลังจากต้ม ปล่อยให้ถั่วงอกพักอยู่ในหม้อที่ยังปิดฝาเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที
กรองถั่วงอกที่ต้มแล้วและล้างครั้งหนึ่งในน้ำเย็น ปล่อยให้แห้งสนิท
ใส่ถั่วงอกที่ต้มและต้นหอมที่หั่นแล้วลงในชามผสม
ใส่พริกป่น ซีอิ๊ว น้ำมันงา เมล็ดงา และเกลือลงในชาม ปรับรสตามชอบ
ผสมทุกอย่างจนเข้ากันเป็นอย่างดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟทันทีหรือเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วันปรับระดับความเผ็ดโดยการเพิ่มหรือลดพริกป่นรับประทานร่วมกับข้าวหรืออาหารเกาหลีอื่น ๆ เพื่อมื้ออาหารที่ครบครัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล