ฟักทองอบเครื่องเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ฟักทองอบเครื่องเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 1 ลูกแสุ้ม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 เกล็ด
- เนยเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
- อบเชย 1 ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศป่น 1/4 ช้อนชา
- ขิงป่น 1/4 ช้อนชา
อื่น ๆ
- สเปรย์น้ำมันพืชสำหรับทำอาหาร
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์
เคลือบแผ่นอบด้วยสเปรย์น้ำมันพืช
ล้างฟักทอง. ผ่าครึ่งตามแนวตั้ง. นำเมล็ดออก. แล้วหั่นฟักทองเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
วางฟักทองบนแผ่นอบ. โรยเกลือ
ละลายเนยเทียมในกระทะใบเล็กด้วยไฟต่ำ
ใส่น้ำตาลทรายแดง, อบเชย, ลูกจันทน์เทศ และขิงลงในกระทะ
ทาเนยผสมลงบนฟักทอง
อบเป็นเวลา 20-25 นาที หรือจนกว่าจะนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
96
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระดาษรองอบเพื่อทำความสะอาดได้ง่ายขึ้นทดลองใส่เครื่องเทศเพิ่มเติม เช่น กานพลูหรือลูกจันทน์เทศสำหรับรสชาติที่แตกต่างสามารถแทนฟักทองแอคอร์นด้วยฟักทองบัตเตอร์นัท หากต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล