
ไก่งวงอบเนยสมุนไพรและมะนาวแบบสปาตช์ค็อกพร้อมซอสเกรวี่
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 จำนวนจาน
- $40
ไก่งวงอบเนยสมุนไพรและมะนาวแบบสปาตช์ค็อกพร้อมซอสเกรวี่
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 จำนวนจาน
- $40
ส่วนผสม
ส่วนผสมเนย
- 🧈 เนยเค็ม 1 ถ้วย อุณหภูมิห้อง
- มัสตาร์ดดิจอง 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบไทม์สดสับละเอียด 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา
- โรสแมรี่สดสับละเอียด 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
ผัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่หวานหั่นหยาบๆ 3 ถ้วย
- 🥕 แครอทหั่นหยาบๆ 2 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายหั่นหยาบๆ 2 ถ้วย
โปรตีนหลัก
- ไก่งวงขนาด 12 ปอนด์ (หากซื้อแบบแช่แข็งให้ละลายก่อน)
สำหรับซอสเกรวี่
- ไวน์ขาวแห้ง ½ ถ้วย
- 🧅 ชอลลอตสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งอเนกประสงค์ ¼ ถ้วย
- น้ำสต็อกไก่ 4 ½ ถ้วย หรือเพิ่มตามความเหมาะสม
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) โดยวางตะแกรงไว้บริเวณหนึ่งในสามด้านล่างของเตา แล้วเตรียมแผ่นอบที่ติดตะแกรง
ผสมเนย มัสตาร์ด ไทม์ น้ำมะนาวและผิวมะนาว โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทย เข้าด้วยกันจนกลายเป็นเนยสมุนไพรที่เข้ากันดี
เตรียมผักลงบนถาดอบและพักไว้
ทำไก่งวงแบบสปาตช์ค็อกโดยตัดกระดูกสันหลังออกและกดให้แบนตรงกระดูกหน้าอก
วางไก่งวงด้านหน้าอกขึ้นบนตะแกรง ทาเนยสมุนไพรครึ่งหนึ่งใต้ผิวหนัง และทาเนยละลายที่เหลือ
อบไก่งวงโดยทาเนยทุกๆ 30 นาที เป็นเวลาประมาณ 90 นาที
เตรียมซอสเกรวี่โดยการนำกระดูกสันหลังไปผัดจนเหลือง แล้วเคี่ยวในน้ำ จากนั้นใส่ผักที่อบแล้ว น้ำเกรวี่ ไวน์ขาว และน้ำสต็อก
กรองซอสเกรวี่ ตักไขมันออก และปรุงให้ข้นด้วยแป้งและไขมันที่เก็บไว้
หั่นไก่งวงและเสิร์ฟพร้อมซอสเกรวี่ร้อนๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
779
แคลอรี่
- 80gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 44gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คลุมไก่งวงด้วยฟอยล์หากผิวเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเร็วเกินไประหว่างการอบ.ใช้กรรไกรตัดอาหารสัตว์ปีกที่คมเพื่อช่วยในการสปาตช์ค็อกได้ง่ายขึ้น.ปล่อยให้ไก่งวงพักก่อนหั่น เพื่อคงความฉ่ำสูงสุด.เพิ่มน้ำสต็อกไก่หากต้องการปรับความข้นของซอสเกรวี่ให้เหมาะสม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล