env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่งวงอบเนยสมุนไพรและมะนาวแบบสปาตช์ค็อกพร้อมซอสเกรวี่

ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $40

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมเนย

    • 🧈 เนยเค็ม 1 ถ้วย อุณหภูมิห้อง
    • มัสตาร์ดดิจอง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ใบไทม์สดสับละเอียด 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา
    • โรสแมรี่สดสับละเอียด 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧅 หอมหัวใหญ่หวานหั่นหยาบๆ 3 ถ้วย
    • 🥕 แครอทหั่นหยาบๆ 2 ถ้วย
    • ขึ้นฉ่ายหั่นหยาบๆ 2 ถ้วย
  • โปรตีนหลัก

    • ไก่งวงขนาด 12 ปอนด์ (หากซื้อแบบแช่แข็งให้ละลายก่อน)
  • สำหรับซอสเกรวี่

    • ไวน์ขาวแห้ง ½ ถ้วย
    • 🧅 ชอลลอตสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งอเนกประสงค์ ¼ ถ้วย
    • น้ำสต็อกไก่ 4 ½ ถ้วย หรือเพิ่มตามความเหมาะสม

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) โดยวางตะแกรงไว้บริเวณหนึ่งในสามด้านล่างของเตา แล้วเตรียมแผ่นอบที่ติดตะแกรง

2

ผสมเนย มัสตาร์ด ไทม์ น้ำมะนาวและผิวมะนาว โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทย เข้าด้วยกันจนกลายเป็นเนยสมุนไพรที่เข้ากันดี

3

เตรียมผักลงบนถาดอบและพักไว้

4

ทำไก่งวงแบบสปาตช์ค็อกโดยตัดกระดูกสันหลังออกและกดให้แบนตรงกระดูกหน้าอก

5

วางไก่งวงด้านหน้าอกขึ้นบนตะแกรง ทาเนยสมุนไพรครึ่งหนึ่งใต้ผิวหนัง และทาเนยละลายที่เหลือ

6

อบไก่งวงโดยทาเนยทุกๆ 30 นาที เป็นเวลาประมาณ 90 นาที

7

เตรียมซอสเกรวี่โดยการนำกระดูกสันหลังไปผัดจนเหลือง แล้วเคี่ยวในน้ำ จากนั้นใส่ผักที่อบแล้ว น้ำเกรวี่ ไวน์ขาว และน้ำสต็อก

8

กรองซอสเกรวี่ ตักไขมันออก และปรุงให้ข้นด้วยแป้งและไขมันที่เก็บไว้

9

หั่นไก่งวงและเสิร์ฟพร้อมซอสเกรวี่ร้อนๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

779

แคลอรี่

  • 80g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 44g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คลุมไก่งวงด้วยฟอยล์หากผิวเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเร็วเกินไประหว่างการอบ.ใช้กรรไกรตัดอาหารสัตว์ปีกที่คมเพื่อช่วยในการสปาตช์ค็อกได้ง่ายขึ้น.ปล่อยให้ไก่งวงพักก่อนหั่น เพื่อคงความฉ่ำสูงสุด.เพิ่มน้ำสต็อกไก่หากต้องการปรับความข้นของซอสเกรวี่ให้เหมาะสม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล