env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวหน้าสแปมและกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลี 2 กำมือ
    • 🧅 หัวหอมครึ่งหนึ่ง
    • 🧅 ต้นหอมยาว 10 ซม.
    • พริกขี้หนู 2 เม็ด
  • โปรตีน

    • สแปม 100 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำ 2 เกล็ด
    • 💧 น้ำ 5 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นกะหล่ำปลี หัวหอม ต้นหอม และพริกขี้หนูให้เป็นชิ้นพอดีคำ แล้วหั่นสแปมเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดต้นหอมและกระเทียมสับจนหอม

3

ใส่ลูกเต๋าสแปมลงผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน จากนั้นใส่หัวหอมและพริกขี้หนูลงผัดต่อไป

4

ใส่กะหล่ำปลี ผัดจนนุ่มเล็กน้อย ผสมซอสหอยนางรม ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล น้ำมันงา และพริกไทยดำ

5

ใส่น้ำ ผัดจนกว่ากะหล่ำปลีจะสุกทั่วและซอสเข้ากันดี

6

เสิร์ฟขณะร้อนบนข้าว พร้อมด้านข้างด้วยกิมจิเพื่อเพิ่มรสชาติ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แทนสแปมด้วยไก่หรือเต้าหู้เพื่อทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.เตรียมไว้มากขึ้นและเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน.โรยเมล็ดงาหรือต้นหอมสับเพื่อตกแต่ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล