
สลัดสปาเก็ตตี
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดสปาเก็ตตี
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 เส้นสปาเก็ตตี 1 ปอนด์
น้ำสลัด
- น้ำสลัดสไตล์อิตาเลียน 1 ขวด (16 ออนซ์)
- เครื่องปรุงรสอิตาเลียน 1 ช้อนโต๊ะ
ชีส
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 8 ออนซ์
ผัก
- พริกเขียวหวาน 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🧅 หัวหอมครึ่งหนึ่ง หั่นเป็นชิ้น
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่โดยเติมเกลือเล็กน้อยจนเดือด นำเส้นสปาเก็ตตีไปต้มในน้ำเดือด โดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าจะสุกแต่ยังมีความกรอบ เคล้าด้วยน้ำเย็นแล้วสะเด็ดน้ำออก
ใส่พริกเขียวหวาน หัวหอม และแตงกวาลงในชามขนาดใหญ่ จากนั้นเพิ่มชีสเชดดาร์และเครื่องปรุงรสอิตาเลียน
ใส่เส้นพาสต้าที่เย็นแล้วลงในชามขนาดใหญ่ที่มีผัก และราดน้ำสลัดลงไป คนให้เข้ากัน
แช่เย็นหลายชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
502
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 52gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความสดชื่นมากขึ้น ให้เพิ่มมะเขือเทศหรือมะกอกสับปรับแต่งสลัดโดยใช้พาสต้าโฮลเกรนหรือพาสต้าปลอดกลูเตนสลัดจะอร่อยยิ่งขึ้นหากเตรียมไว้ล่วงหน้าหนึ่งวัน เพื่อให้รสชาติเข้ากันคุณสามารถเพิ่มเนื้อไก่หรือกุ้งต้มหั่นเต๋าสำหรับโปรตีนเสริมเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล