
เห็ดออรินจิผัดซีอิ๊ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เห็ดออรินจิผัดซีอิ๊ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍄 เห็ดออรินจิ 1 แพ็ค
- 🧅 ต้นหอม 1/4 ต้น
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 3.5 ช้อนโต๊ะ
- โอลิโกไซรัป 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- งาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตัดฐานเห็ดออรินจิออก แล้วใช้แปรงปัดสิ่งสกปรกออกเบาๆ ห้ามล้างด้วยน้ำ
หั่นเห็ดเป็นชิ้นกว้างประมาณ 2 ซม. และบั้งลายตัดไขว้
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะด้วยไฟแรงและผัดเห็ดในกระทะ
ผัดเห็ดต่อจนเห็ดปล่อยน้ำและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทอง
ลดไฟลงเหลือปานกลางถึงต่ำและเติมซีอิ๊วขาว 3.5 ช้อนโต๊ะ ให้เห็ดดูดซอสขณะเคี่ยว
ใส่โอลิโกไซรัป 2 ช้อนโต๊ะและกระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ ผัดเร็วๆ
ใส่ต้นหอมสับ 1/4 ต้นแล้วผัดจนต้นหอมเริ่มนิ่ม
ปิดท้ายโดยใส่น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะและงาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้เข้ากันได้ดีกับข้าวสวยหรือเป็นเครื่องเคียงในอาหารเกาหลีสามารถใช้แทนโอลิโกไซรัปด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลหากหาไม่ได้เก็บอาหารที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้ถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล