env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ปลาหมึกตุ๋นซีอิ๊ว

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🦑 ปลาหมึกทั้งตัว 1 ตัว
    • พริกชิชิโตะ 4-5 เม็ด
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
    • งาคั่วเล็กน้อย
    • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำเชื่อมข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1/3 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำป่นเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดในชามและพักไว้ก่อน

2

แช่พริกชิชิโตะในน้ำผสมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ล้างให้สะอาด และหั่นครึ่งถ้าพริกยาวเกินไป

3

ทำความสะอาดปลาหมึกอย่างละเอียดและกรีดด้านในเพื่อให้ซึมซับรสชาติได้ดีขึ้น

4

หั่นหนวดปลาหมึกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้แน่ใจว่าส่วนผสมทุกอย่างมีขนาดใกล้เคียงกัน

5

ตั้งกระทะไฟร้อนใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ และผัดปลาหมึกจนเริ่มม้วน

6

ใส่เครื่องปรุงที่เตรียมไว้ลงในกระทะและผัดต่อจนของเหลวลดลงไปเล็กน้อย

7

ใส่พริกชิชิโตะและเคี่ยวต่อจนซอสข้นและเคลือบส่วนผสม

8

โรยงาคั่วแล้วเสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ปลาหมึกสดสำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด.ปรับรสชาติตามความชอบ เพิ่มซีอิ๊วถ้าชอบรสเค็มขึ้น.เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล