env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่ผัดไทยไร้ซีอิ๊ว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ซอส

    • ½ ถ้วยน้ำซุปไก่
    • 🥜 ¼ ถ้วยเนยถั่ว
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะพร้าวอามิโน
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
    • 🍋 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
    • 1 ช้อนโต๊ะเหล้าข้าว
    • 1 ช้อนโต๊ะซอสพริกไทย
    • 🧄 1 ช้อนชากระเทียมสับละเอียด
    • ½ ช้อนชาขิงบด
  • ส่วนผสมหลัก

    • 4 ออนซ์เส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวแห้ง
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา
    • ½ ถ้วยแครอทขูดฝอย
    • 🐓 1 ½ ปอนด์เนื้ออกไก่หั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 2 ต้นหอมสับ
    • ½ ถ้วยถั่วงอก
  • เครื่องตกแต่ง

    • anuts ¼ ถ้วยถั่วลิสงบดหยาบ (ไม่จำเป็น)
    • ¼ ถ้วยผักชี (ไม่จำเป็น)
    • 2 ช้อนชาน้ำพริกศรีราชา (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

คนให้เข้ากันระหว่างน้ำซุปไก่ เนยถั่ว น้ำมะพร้าวอามิโน น้ำตาลทรายแดง น้ำมะนาว เหล้าข้าว ซอสพริกไทย กระเทียม และขิงในชามหนึ่งแล้วพักไว้

2

เติมน้ำใส่หม้อใบใหญ่และนำไปต้มจนเดือดจัด จากนั้นใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวลงไป คนให้เข้ากันและกลับไปต้มใหม่ ปรุงอาหารโดยไม่ปิดฝา คอยคนเป็นระยะๆ จนกว่าเส้นจะนุ่มแต่ยังกรอบเล็กน้อย ประมาณ 4-5 นาที

3

ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟกลาง ใส่แครอท ปรุงอาหาร 1 นาที จากนั้นใส่ไก่ ปรุงอาหารและคนจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูตรงกลางและน้ำใส ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที

4

ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวที่ปรุงเสร็จแล้ว ราดซอสเนยถั่วลงบนเส้นก๋วยเตี๋ยว ลดความร้อนลงเป็นไฟอ่อนเพื่อป้องกันเส้นสุกเกินไป ปรุงอาหารและคนจนกว่าซอสจะข้นขึ้น ใช้เวลาประมาณ 3-5 นาที

5

ใส่ต้นหอมและถั่วงอก คนให้เข้ากันแล้วนำออกจากเตา โรยด้วยถั่วลิสงบดหยาบ ผักชี และน้ำพริกศรีราชา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

519

แคลอรี่

  • 44g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับระดับความเผ็ดโดยการเพิ่มหรือลดซอสพริกไทยหรือน้ำพริกศรีราชาสามารถแทนที่น้ำมะพร้าวอามิโนด้วยซีอิ๊วขาวชนิดโซเดียมต่ำหากไม่มีอาการแพ้ซีอิ๊วสำหรับเวอร์ชันปลอดถั่ว ใช้เนยเมล็ดทานตะวันแทนเนยถั่วปรุงเส้นก๋วยเตี๋ยวแบบอัลเดนเต้เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล