
บูริโตมื้อเช้าสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
บูริโตมื้อเช้าสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ตอร์ตีย่า
- 2 ตอร์ตีย่าข้าวสาลีชนิดคาร์บต่ำ
ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 4 ฟองไข่
- 🥛 2 ช้อนโต๊ะครีม
- 🧀 2 ออนซ์ชีสเชดดาร์ ขูดฝอย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 1 หยิกเกลือและพริกไทยขาว
- ¼ ช้อนชาผงคูมิน
อื่น ๆ
- 🧈 ½ ช้อนโต๊ะเนย
- 1 ½ ช้อนโต๊ะซัลซ่า สไตล์ชิ้น
ขั้นตอน
นำตอร์ตีย่าออกจากตู้เย็นเพื่อให้มาถึงอุณหภูมิห้องในขณะที่คุณเตรียมไส้
ในชามผสม ตีไข่กับครีม ซัลซ่า คูมิน และเกลือพริกไทยเล็กน้อย
ในกระทะแบบไม่ติด ในไฟกลางถึงสูง ละลายเนยและคนไข่จนเกือบสุก จากนั้นใส่ชีสลงไปพับจนเริ่มละลาย
วางตอร์ตีย่าบนพื้นผิวเรียบ แบ่งไข่ใส่ลงในตอร์ตีย่าสองแผ่นเท่าๆ กัน โดยวางไส้ไว้ที่ส่วนล่างหนึ่งในสามของตอร์ตีย่า พับส่วนล่างหนึ่งในสามขึ้นมา แล้วพับด้านข้างทั้งสองเข้าหาก่อนจะม้วน
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
388
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถโรยสมุนไพรสดสับ เช่น ผักชีตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ต้มไข่เกินไปเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสที่นุ่มและฟูหากคุณชอบบูริโตที่เผ็ดกว่านี้ ให้พิจารณาเพิ่มพริกป่นหรือพริกฮาลาเปญโญ่สับ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล