env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Southern Grits Casserole

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 16 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ธัญพืช

    • 💧 น้ำ 6 ถ้วย
    • ข้าวโพดบดดิบ 2 ถ้วย
  • ชีส/ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 3 ถ้วย (แบ่งใช้)
    • 🧈 เนย ½ ถ้วย ตัดเป็นชิ้นๆ (แบ่งใช้)
    • 🥛 นมสด ½ ถ้วย
  • เนื้อ

    • 🥩 ไส้กรอกหมูบด 1 ปอนด์
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 12 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ บนถาดอบขนาดใหญ่

2

ต้มน้ำให้เดือดในกระทะใบใหญ่ ใส่ข้าวโพดบด คนจนข้นแล้วลดไฟ ปิดฝาและเคี่ยวจนน้ำซึมหมด ประมาณ 5 นาที ผสมชีสเชดดาร์ 2 ถ้วย และเนยครึ่งหนึ่งจนละลาย

3

ปรุงไส้กรอกหมูในกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางสูงจนสุกเหลืองและแตกเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 5-7 นาที กรองน้ำมันออกแล้วใส่ลงในส่วนผสมข้าวโพดบด

4

ตีไข่กับนมรวมกันในชาม เทลงในกระทะที่ใช้ทำไส้กรอก ผัดไข่เบาๆ บนไฟกลางค่อนไปทางต่ำ จากนั้นคลุกลงในส่วนผสมข้าวโพดบด

5

เทส่วนผสมข้าวโพดบดลงในถาดอบที่เตรียมไว้ โรยเนยที่เหลือ ตามด้วยชีสเชดดาร์อีก 1 ถ้วย และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

403

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หม้อหุงช้าเพื่อรักษาความร้อนของอาหารหากเสิร์ฟทีหลัง.เลือกชีสเชดดาร์คุณภาพสูงสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด.จานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและอุ่นใหม่ได้สำหรับความสะดวกสบาย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล