env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดสไตล์ชายแดนใต้

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 9 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • Main

    • 🌽 ข้าวโพดกระป๋อง 3 ถ้วย โซเดียมต่ำ
    • ถั่วดำกระป๋อง 2 กระป๋อง โซเดียมต่ำ
    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋องกับพริกเขียว 1 กระป๋อง
    • 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ผสมส่วนผสมของสลัดในชามใบใหญ่

3

ผสมส่วนผสมสำหรับน้ำสลัดในชามใบเล็ก

4

ราดน้ำสลัดลงบนส่วนผสมข้าวโพดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน

5

ปิดฝาแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

230

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เมล็ดข้าวโพดสดเพื่อรสชาติที่สดใหม่มากขึ้นหากมีการหมักสลัดไว้นานขึ้นจะช่วยปรับปรุงรสชาติได้เสิร์ฟแบบเย็นเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดในช่วงอากาศร้อนจับคู่กับเนื้อย่างหรือเต้าหู้เพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล