env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แครอทเคลือบเมเปิ้ล Sous Vide

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 ปอนด์ ปอกเปลือก
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยจืด 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
  • ของเหลวและเครื่องปรุง

    • น้ำซุปไก่ ¼ ถ้วย
    • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • ใบไทม์สด 6 ก้าน
    • พริกคาเยนน์ ⅛ ช้อนชา
    • 🧂 เกล็ดเกลือทะเล Maldon® (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

เตรียมน้ำในอ่างแช่น้ำด้วยเครื่องควบคุมอุณหภูมิแบบจุ่มตั้งไว้ที่ 185°F (85°C).

2

หั่นแครอทตามยาวเป็นสองส่วนแล้วหั่นเฉียงๆ เป็นชิ้นหนา ½ นิ้ว

3

ใส่แครอท เนย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล น้ำมะนาว ก้านไทม์ และพริกคาเยนน์ลงในถุงซิปล็อกหรือถุงสำหรับบรรจุสูญญากาศ ปิดปากถุงแล้วบีบอากาศออกให้มากที่สุด หลังจากนั้นใส่ถุงลงในถุงซิปล็อกอีกใบ บีบอากาศออกจนหมดแล้วปิดปากถุง

4

หย่อนถุงลงในอ่างน้ำจนจมสนิท จากนั้นคลิปถุงไว้กับภาชนะ ถ่วงถุงด้วยน้ำหนักหากจำเป็น ปิดภาชนะด้วยฟอยล์อลูมิเนียมเพื่อรักษาความร้อนและลดการระเหย ปรุงอาหารประมาณ 70 นาที

5

กรองแครอทผ่านกระชอนตาละเอียดเหนือกระทะขนาดกลาง เทแครอทลงในชามแล้วพักไว้

6

ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง นำของเหลวไปเคี่ยวจนเหลือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 3-5 นาที) ยกออกจากเตาแล้วคนเนยที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะเข้าไปจนซอสเรียบเนียนและเงางาม

7

ใส่แครอทลงในกระทะแล้วเคล้าเบาๆ ให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกล็ดเกลือทะเล แล้วเสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

179

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแครอทหั่นได้เท่าๆ กันใช้ใบไทม์สดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด แต่สามารถใช้ไทม์แห้งแทนได้หากจำเป็นหากไม่มีเครื่องบรรจุสูญญากาศ ให้ใช้วิธีการแทนที่ด้วยน้ำเพื่อไล่อากาศออกจากถุงการปิดภาชนะ Sous Vide ด้วยฟอยล์อลูมิเนียมจะช่วยรักษาความร้อนและลดการระเหยระหว่างเวลาการปรุงอาหารนานๆจานนี้เหมาะอย่างยิ่งเป็นเครื่องเคียงกับหมูหรือไก่ย่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล