env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซูวีดเนื้อสันใน

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 1,090 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงแห้ง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🧄 ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • 🧅 ผงหัวหอม ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
  • โปรตีนหลัก

    • 🥩 เนื้อสันใน (น้ำหนัก 3 ปอนด์) 1 ชิ้น
  • เครื่องปรุงแบบเปียก

    • ซอสเวอร์จิเนีย 1 ½ ช้อนชา หรือเพิ่มตามต้องการ
    • 🥑 น้ำมันอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามต้องการ

ขั้นตอน

1

ผสมเกลือ ผงกระเทียม ผงหัวหอม และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามเล็ก

2

ตัดและทิ้งไขมันออกจากเนื้อ เคล้าเนื้อด้วยซอสเวอร์จิเนียให้ทั่ว ถูส่วนผสมเครื่องปรุงบนพื้นผิวทั้งหมดของเนื้อ

3

ใส่เนื้อที่ปรุงแล้วลงในถุงสุญญากาศและปิดผนึกโดยใช้เครื่องซีลสุญญากาศ แช่ถุงในภาชนะทนความร้อนที่เต็มไปด้วยน้ำ โดยใช้เครื่องทำอาหารแบบซูวีด ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 134 องศาฟาเรนไฮต์ (57 องศาเซลเซียส); ปรุงเป็นเวลา 18 ชั่วโมง ห่อปากหม้อด้วยพลาสติกแรปเพื่อช่วยกักเก็บน้ำ

4

เมื่อครบเวลา นำเนื้อออกจากถุงและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู่

5

ตั้งน้ำมันอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงจนกระทั่งระยิบระยับ เพิ่มเนื้อลงไปและย่างจนเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ 2 ถึง 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน เพิ่มน้ำมันอะโวคาโดหากจำเป็น

6

ย้ายเนื้อไปยังจานเสิร์ฟและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

527

แคลอรี่

  • 45g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 37g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้สีน้ำตาลสม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันในกระทะร้อนก่อนวางเนื้อใช้เครื่องทำอาหารแบบซูวีดที่มีการตั้งค่าอุณหภูมิแม่นยำเพื่อให้ได้ระดับความสุกตามที่ต้องการเสิร์ฟพร้อมกับน้ำเกรวี่เห็ดหรือผักย่างสำหรับมื้อที่สมดุลห่อหม้อให้มิดชิดด้วยพลาสติกแรปเพื่อลดการสูญเสียน้ำระหว่างกระบวนการซูวีด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล