env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซี่โครงเนื้ออบแบบนุ่ม

ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $50

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อลูกเต๋าซี่โครง 4 ปอนด์
  • เครื่องปรุงรส

    • เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ
    • 1 ช้อนโต๊ะแห้งไทม์
    • ใบกระวานขนาดใหญ่ 3 ใบ
  • ของแห้ง

    • แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับ 2 ถ้วย
    • ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วย
    • 🥕 แครอทสับ 1 ถ้วย
    • กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ของเหลว

    • ไวน์แดง 1 ถ้วย
    • น้ำสต็อกเนื้อ 8 ถ้วย
  • สมุนไพรสด

    • พาร์สลีย์สดสับ ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกด้วยแป้ง

2

ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ทอดซี่โครงเป็นชุดเล็กๆ ในน้ำมันร้อน ใส่น้ำมันเพิ่มหากจำเป็น ประมาณ 2-3 นาทีต่อชุด จากนั้นย้ายลงจาน

3

ใส่หัวหอมลงในหม้อและผัดเป็นเวลา 2 นาที ใส่ขึ้นฉ่ายและแครอท ผัดต่ออีก 1 นาที

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นคนกระเทียม ไทม์ และใบกระวาน เคี่ยวจนหอม ประมาณ 1 นาที

5

เทไวน์ลงในหม้อ ต้มจนเดือดโดยใช้ไม้พายไม้ขูดเศษอาหารสีน้ำตาลออกจากก้นหม้อ เติมน้ำสต็อกและต้มจนเดือด

6

ลดไฟลงต่ำแล้วใส่ซี่โครง

7

เคี่ยวจนเนื้อแยกจากกระดูกได้ง่ายและซอสข้นขึ้น ประมาณ 2 ชั่วโมง

8

ทิ้งใบกระวาน คนพาร์สลีย์และเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1505

แคลอรี่

  • 51g
    โปรตีน
  • 26g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 129g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟจานนี้พร้อมมันฝรั่งบดสำหรับมื้ออาหารที่หนักแน่นเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้ใช้ไวน์แดงคุณภาพดีเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล