
ซี่โครงเนื้ออบแบบนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 จำนวนจาน
- $50
ซี่โครงเนื้ออบแบบนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 จำนวนจาน
- $50
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อลูกเต๋าซี่โครง 4 ปอนด์
เครื่องปรุงรส
- เกลือตามชอบ
- พริกไทยตามชอบ
- 1 ช้อนโต๊ะแห้งไทม์
- ใบกระวานขนาดใหญ่ 3 ใบ
ของแห้ง
- แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ 2 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทสับ 1 ถ้วย
- กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
ของเหลว
- ไวน์แดง 1 ถ้วย
- น้ำสต็อกเนื้อ 8 ถ้วย
สมุนไพรสด
- พาร์สลีย์สดสับ ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกด้วยแป้ง
ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ทอดซี่โครงเป็นชุดเล็กๆ ในน้ำมันร้อน ใส่น้ำมันเพิ่มหากจำเป็น ประมาณ 2-3 นาทีต่อชุด จากนั้นย้ายลงจาน
ใส่หัวหอมลงในหม้อและผัดเป็นเวลา 2 นาที ใส่ขึ้นฉ่ายและแครอท ผัดต่ออีก 1 นาที
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นคนกระเทียม ไทม์ และใบกระวาน เคี่ยวจนหอม ประมาณ 1 นาที
เทไวน์ลงในหม้อ ต้มจนเดือดโดยใช้ไม้พายไม้ขูดเศษอาหารสีน้ำตาลออกจากก้นหม้อ เติมน้ำสต็อกและต้มจนเดือด
ลดไฟลงต่ำแล้วใส่ซี่โครง
เคี่ยวจนเนื้อแยกจากกระดูกได้ง่ายและซอสข้นขึ้น ประมาณ 2 ชั่วโมง
ทิ้งใบกระวาน คนพาร์สลีย์และเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1505
แคลอรี่
- 51gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 129gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟจานนี้พร้อมมันฝรั่งบดสำหรับมื้ออาหารที่หนักแน่นเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้ใช้ไวน์แดงคุณภาพดีเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล