env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ฟาจิต้าอะโวคาโดรมควัน (ไม่มีเนื้อ)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 💧 น้ำ 1 ⅓ ถ้วย
    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
    • สารสกัดควันเหลว 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
    • ผงปรุงรสทาโก้ 2 (1 ออนซ์) แพ็ค
  • ผักและตอร์ตีย่า

    • 🥑 อะโวคาโดขนาดใหญ่ 4 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
    • พริกหยวกขนาดใหญ่ 4 ลูก - ตัดขั้วและเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
    • 🧅 หัวหอมขนาดใหญ่พิเศษ 1 หัว หั่นเป็นวงและแยกวงออก
    • 🌯 ตอร์ตีย่าแป้งขนาด 6 นิ้ว 12 แผ่น

ขั้นตอน

1

ผสมน้ำ น้ำมันมะกอก สารสกัดควันเหลว และผงปรุงรสทาโก้เข้าด้วยกันในชาม เทใส่ถุงพลาสติกปิดสนิท จากนั้นใส่อะโวคาโด พริกหยวก และหัวหอม คลุกเคล้าให้ทั่วด้วยน้ำหมัก นำอากาศส่วนเกินออกแล้วปิดถุง หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงถึงข้ามคืน

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 225°F (110°C) วางตอร์ตีย่าซ้อนกัน ห่อไว้ด้วยฟอยล์อลูมิเนียม และอบเพื่อให้อุ่น

3

เปิดเตาปิ้งที่ไฟปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเบาๆ เทน้ำหมักออกจากผัก แยกอะโวคาโดออกจากหัวหอมและพริกหยวก

4

ปิ้งหัวหอมและพริกหยวกในชั้นเดียว ทำจนกว่านุ่มประมาณ 5-10 นาที หมุนตามความจำเป็น นำไปใส่ในถาดอบทนความร้อนและเก็บอุ่นในเตาอบ

5

ปิ้งอะโวคาโดในชั้นเดียว พลิกครั้งเดียว จนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 5 นาที

6

ใส่อะโวคาโดและส่วนผสมหัวหอมลงในตอร์ตีย่า ม้วนหรือพับตอร์ตีย่ารอบส่วนผสมและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

341

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสควันมากขึ้น ให้เพิ่มสารสกัดควันเหลวเล็กน้อย แต่ควรระวังเพราะอาจมีกลิ่นแรงเกินไปหากต้องการทำสูตรนี้ปราศจากกลูเตน ใช้ตอร์ตีย่าข้าวโพดแทนตอร์ตีย่าแป้งเพิ่มชีสหรือชีสแบบวีแกนเพื่อรสชาติเพิ่มเติมตามต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล