
ฟริตตาต้าปลาแซลมอนรมควัน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ฟริตตาต้าปลาแซลมอนรมควัน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง ¼ หัว หั่น
- ปลาแซลมอนรมควันพริกไทย 4 ออนซ์
- มะกอกดำ 8 ลูก หั่น
- 🥚 ไข่ 6 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 วิปครีมหนัก 2 ช้อนโต๊ะ
- ครีมชีสแบบก้อน ½ (8 ออนซ์) ตัดเป็นลูกเต๋า
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาด 8 นิ้วที่ทนความร้อนได้บนไฟปานกลาง ใส่หอมใหญ่และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ผัดจนใส ประมาณ 5 นาที เพิ่มแซลมอนและมะกอกลงไป ผัดต่อเพื่อให้กลิ่นออกมา
ในชามขนาดกลาง ตีไข่ นม และครีมเข้าด้วยกัน เทลงบนแซลมอนและหอมใหญ่ คนเบาๆ โรยชีสครีมเป็นลูกเต๋าบนสุด ตั้งไฟปานกลางโดยไม่คนจนกว่าขอบจะเริ่มแข็ง
นำกระทะเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว อบนาน 20 นาที หรือจนกว่าจะเหลืองสวยและพอง
คว่ำลงบนจานเสิร์ฟ แล้วหั่นเป็นชิ้นพายเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
401
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม อย่าทำไข่สุกเกินไปตกแต่งด้วยสมุนไพรสด เช่น ดิลล์หรือพาร์สลีย์ เพื่อให้ดูสดใสมากขึ้นเสิร์ฟพร้อมกับสลัดสดหรืออะโวคาโดหั่นฝอยสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล