ซุปทาโก้ตุ๋นช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ซุปทาโก้ตุ๋นช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
ของบรรจุกระป๋อง
- ถั่วชิลี 1 (16 ออนซ์) รวมน้ำในกระป๋อง
- ถั่วแดง 1 (15 ออนซ์) รวมน้ำในกระป๋อง
- 🌽 ข้าวโพดหวาน 1 (15 ออนซ์) รวมน้ำในกระป๋อง
- ซอสมะเขือเทศ 1 (8 ออนซ์)
- 🍅 มะเขือเทศลอกเปลือกและหั่นเต๋า 2 (14.5 ออนซ์)
- พริกเขียวสับกระป๋อง 1 (4 ออนซ์)
เครื่องปรุง
- เครื่องปรุงรสทาโก้สำเร็จรูป 1 (1.25 ออนซ์)
อื่น ๆ
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ในกระทะขนาดกลาง ทอดเนื้อบดจนสุกเหลืองบนไฟปานกลาง กรองออก และพักไว้
3
ใส่เนื้อบด หัวหอม ถั่วชิลี ถั่วแดง ข้าวโพด ซอสมะเขือเทศ น้ำ มะเขือเทศสับ พริกเขียว และเครื่องปรุงรสทาโก้ลงในหม้อตุ๋น
4
คนให้เข้ากัน และตุ๋นด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
362
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยซุปด้วยชิปแป้งตอร์ตีย่า ชีสเชดดาร์ขูด และครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติเพิ่มพริกฮาลาปеньโญสดสับหากคุณชอบเผ็ดมากใช้เนื้อบดไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณไขมันซุปนี้เข้ากันได้ดีกับขนมปังข้าวโพดหรือสลัดเขียวสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล