ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กสำหรับหม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กสำหรับหม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ของเหลว
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
ธัญพืช
- ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก 1 ถ้วย
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักไส้ และหั่น
สารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
ไขมัน
- เนย 1 ½ ช้อนโต๊ะ ตัดเป็น 6 ชิ้น (ไม่จำเป็น)
เครื่องเทศ
- อบเชยป่น ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
รวมน้ำ นม ข้าวโอ๊ต แอปเปิ้ล น้ำตาลทรายแดง เนย อบเชย และเกลือลงในหม้อทอดช้า ผสมให้เข้ากัน
2
ตั้งไฟต่ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นลดอุณหภูมิลงเป็นไฟอุ่นหรือซ่าน้อยและทำอาหารต่อไปอีก 7 ถึง 8 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
223
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มความเข้มข้น ให้ใช้นมสดแทนนมพร่องมันเนยตกแต่งด้วยถั่ว เมล็ดทานตะวัน น้ำเชื่อมเมเปิ้ล นมเพิ่มเติม หรือเนยสำหรับความหลากหลายจัดเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล