
สตูหมูในหม้อไฟฟ้าเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง
ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 8 จำนวนจาน
- $22
สตูหมูในหม้อไฟฟ้าเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง
ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 8 จำนวนจาน
- $22
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🐖 2 ปอนด์ เนื้อหมูสันในติดมัน
ผัก
- 🥕 แครอททารก 3 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว ซอย
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 1 1/2 ช้อนชา ใบไทม์แห้ง
- 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำบดหยาบ
- 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ
ธัญพืช
- ซีเรียลโฮลเกรนผสมไฟเบอร์ 1 1/2 ถ้วย
- 🍚 ข้าวกล้องสุก 4 ถ้วย
ผลไม้
- 🍒 เชอร์รี่อบแห้ง 1 ถ้วย
ของเหลว
- 🍎 น้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำไซเดอร์ 3/4 ถ้วย
ขั้นตอน
ตัดไขมันออกจากหมู.
ฉีดน้ำมันพ่นสำหรับทำอาหารปราศจากไขมันลงในกระทะใบใหญ่ นำหมูครึ่งหนึ่งมาทอดจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาล
ในหม้อไฟฟ้าขนาด 4-6 ควอร์ต วางแครอท หัวหอม ไทม์ พริกไทย เกลือ และกระเทียม โรยด้วยซีเรียลและเชอร์รี่
วางหมูไว้ด้านบนและเทน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำไซเดอร์ลงบนส่วนผสมในหม้อ
ปิดฝาและต้มด้วยไฟต่ำ 7-8 ชั่วโมง หรือไฟแรง 3 1/2 - 4 ชั่วโมง
เตรียมข้าวกล้องตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เมื่อใกล้เสร็จสิ้นเวลาการต้ม (ข้าวกล้องโดยปกติใช้เวลาประมาณ 40-45 นาทีในการต้ม)
คนส่วนผสมหมูแล้วเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
360
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติหวานมากขึ้น ให้เปลี่ยนเชอร์รี่เป็นลูกเกดหรือแครนเบอร์รี่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันใช้หม้อหุงข้าวเพื่อเตรียมข้าวกล้องอย่างง่ายระหว่างต้มสตู
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล