env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แกงเนื้อแกะตุ๋นแบบช้า

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 445 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • แกะ

    • 🐑 1 ปอนด์ เนื้อแกะหั่นเป็นก้อนสำหรับตุ๋น
  • ผัก

    • 🧅 1 หัวใหญ่ หัวหอม หั่นเป็นกลีบ
    • 🥔 1 ปอนด์ มันฝรั่งแดง หั่นเป็นก้อนใหญ่
    • 🥕 2 แครอทขนาดใหญ่ หั่นแว่น
    • 2 ก้านขึ้นฉ่าย หั่นแว่น
    • 🍄 4 เห็ดกระดุมสด หั่นแว่น
    • 1 ½ ถ้วย ถั่วลันเตาแช่แข็ง
  • ของเหลวและเครื่องปรุง

    • 2 ถ้วย น้ำซุปลูกวัว
    • 🍅 1 (6 ออนซ์) กระป๋องซอสมะเขือเทศเข้มข้น
    • ½ ถ้วย เบียร์
    • 3 ช้อนโต๊ะ ซอส Worcestershire
    • 1 กิ่งใหญ่ โรสแมรี่สด
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • น้ำมัน

    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง เพิ่มเนื้อแกะและหัวหอม ผัดจนกว่าเนื้อแกะจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและหัวหอมเริ่มนุ่มประมาณ 5 นาที แล้วนำส่วนผสมเนื้อแกะใส่ลงในหม้อตุ๋น

2

เพิ่มมันฝรั่ง, แครอท, ขึ้นฉ่าย และเห็ด คนให้เข้ากับน้ำซุปลูกวัว, ซอสมะเขือเทศเข้มข้น, เบียร์, ซอส Worcestershire, โรสแมรี่, เกลือ และพริกไทย จากนั้นปิดฝา

3

ตุ๋นในระดับความร้อนสูงเป็นเวลา 7 ชั่วโมง เพิ่มถั่วลันเตาลงไปและตุ๋นต่ออีก 15 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

438

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 46g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น คุณสามารถรวนเนื้อแกะทีละน้อยเพื่อให้ได้เปลือกที่กรอบขึ้นก่อนนำไปใส่ในหม้อตุ๋นใช้โรสแมรี่สดที่มีคุณภาพสูงสำหรับกลิ่นหอมที่ดีที่สุดหากคุณชอบแกงที่ข้นขึ้น ให้ผสมแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำและคนในช่วง 30 นาทีสุดท้ายของการตุ๋น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล