env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เอ็นชิลาดาหม้อทอดช้า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥩 เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
    • 💧 น้ำ 1 ¼ ถ้วยตวง
    • 🌮 เครื่องปรุงรสทาโก้สำเร็จรูป 1 (1 ออนซ์)
    • ซอสซาลซ่าแบบชิ้น 1 (12 ออนซ์)
    • ซุปข้นเห็ด 1 (10.5 ออนซ์)
    • ซุปข้นไก่ 1 (10.5 ออนซ์)
    • 🌽 ตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 10 แผ่น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
    • 🧀 ชีสมิกซ์เม็กซิกันบด 4 ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อบดใส่กระทะใหญ่บนไฟกลาง-สูง ผัดจนสุกและมีสีน้ำตาลเท่ากัน ใส่น้ำและเครื่องปรุงรสทาโก้ ลดไฟลงต่ำแล้วเคี่ยวประมาณ 15 นาที

2

ผสมซอสซาลซ่า ซุปข้นเห็ด และซุปข้นไก่ในชามขนาดกลาง เก็บชีสไว้ 3 ถ้วย ผสมชีสที่เหลือ 1 ถ้วยกับส่วนผสมซอสซาลซ่า

3

วางตอร์ตีย่าหนึ่งชั้นให้ทั่วด้านล่างของหม้อทอดช้า วางชั้นเนื้อสับและชีสที่เตรียมไว้ลงไป ทำซ้ำการวางชั้นตอร์ตีย่า เนื้อสับ และชีส สุดท้ายด้วยชั้นตอร์ตีย่าและชีสที่เหลือ ปิดฝาหม้อทอดช้า

4

ปรุงอาหารโดยใช้ความร้อนสูงเป็นเวลา 45 ถึง 60 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

712

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 46g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แทนที่เนื้อด้วยไก่เพื่อเวอร์ชันที่เบาลงใช้เครื่องปรุงรสทาโก้และซุปโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณโซเดียมเสิร์ฟพร้อมกัวคาโมเล่หรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล