คีชั่นช้าไก่ Quesadillas
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
คีชั่นช้าไก่ Quesadillas
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ซอส
- 1 กระป๋อง (10 ออนซ์) ซอส enchilada สีแดง
- 💧 ¼ ถ้วยน้ำ
- 1 ซอง (1.25 ออนซ์) ผงปรุงรส taco โซเดียมต่ำ
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนัง ไร้กระดูก 2 ชิ้น
คาร์โบไฮเดรต
- 🌮 1 ห่อ (10 ออนซ์) แป้งตอร์ตีย่าขนาด 8-10 นิ้ว
ชีส
- 🧀 1 ถุง (12 ออนซ์) ชีสเม็กซิกันผสมชนิดขูดฝอย
ขั้นตอน
ผสมซอส enchilada, น้ำ และผงปรุงรส taco ในหม้อทอดช้า หั่นเนื้ออกไก่ตามยาวแล้วใส่ลงในหม้อทอดช้า ปรุงที่ความร้อนต่ำจนกว่าไก่จะนุ่ม เป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมง
นำไก่ออกและฉีกเป็นชิ้นโดยใช้ส้อมสองอัน ใส่ไก่กลับลงไปในซอสในหม้อทอดช้า คนให้เข้ากัน
ตักไก่ผสมบางส่วนลงบนตอร์ตีย่า โรยชีสเล็กน้อยด้านบน คลุมด้วยตอร์ตีย่าอีกแผ่น
ตั้งกระทะใหญ่แบบไม่ติดไฟไว้บนไฟกลาง สไลด์ quesadilla ลงในกระทะร้อน ปรุงจนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน เป็นเวลา 2 ถึง 4 นาที พลิกครึ่งทางระหว่างทำ ทำซ้ำกับตอร์ตีย่าที่เหลือ ไก่ และชีส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
672
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 44gคาร์โบไฮเดรต
- 43gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมหัวหอมสับ มะกอกดำ ครีมเปรี้ยว และซัลซ่าเพื่อเพิ่มรสชาติสำหรับ quesadilla ที่กรอบขึ้น ให้ใช้กระทะเหล็กหล่อในการปรุงอาหารทำไส้ไก่พิเศษและแช่แข็งสำหรับใช้ในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล