env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คาสเซอโรลเอ็นชิลาดาไก่หม้อทอดช้า

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 220 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อต้นขาไก่ไม่มีหนังและกระดูก 1 ปอนด์
  • ผัก

    • 🌽 ถั่ว черная ในกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
    • 🧅 ข้าวโพด 1 ถ้วย
    • 🧄 หัวหอมครึ่งถ้วย
    • กระเทียม 2 กลีบ
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
    • ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
  • ซอส

    • ซอสเอ็นชิลาดาในกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 2 กระป๋อง
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสผสมเม็กซิกันบรรจุถุงขนาด 8 ออนซ์ 1 ถุง
  • ของแห้ง

    • 🌮 แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ใส่ไก่ ถั่ว черная ข้าวโพด หัวหอม กระเทียม เกลือ พริกไทย และยี่หร่าลงในหม้อทอดช้าขนาด 3½-4 แกลลอน ราดด้วยซอสเอ็นชิลาดา

3

ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงที่ความร้อนสูง หรือ 6-7 ชั่วโมงที่ความร้อนต่ำ

4

ใช้ส้อมสองอันคลุกให้ไก่เปื่อยในหม้อทอดช้า

5

คนให้เข้ากับชีสครึ่งหนึ่งและตอร์ตีย่า จากนั้นโรยชีสที่เหลือด้านบน

6

ปิดฝาและปรุงอาหารที่ความร้อนสูงจนกว่าตอร์ตีย่าจะนุ่มและชีสละลาย ประมาณ 30 นาที

7

เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอม มะเขือเทศ ต้นหอม และครีมเปรี้ยวตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

501

แคลอรี่

  • 36g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เปลี่ยนเป็นชีสไขมันต่ำสำหรับตัวเลือกที่เบาลงใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีทเพื่อเพิ่มไฟเบอร์เตรียมส่วนผสมล่วงหน้าเพื่อการจัดเตรียมที่รวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล