
คาสเซอโรลเอ็นชิลาดาไก่หม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
คาสเซอโรลเอ็นชิลาดาไก่หม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อต้นขาไก่ไม่มีหนังและกระดูก 1 ปอนด์
ผัก
- 🌽 ถั่ว черная ในกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🧅 ข้าวโพด 1 ถ้วย
- 🧄 หัวหอมครึ่งถ้วย
- กระเทียม 2 กลีบ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
ซอส
- ซอสเอ็นชิลาดาในกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 2 กระป๋อง
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสผสมเม็กซิกันบรรจุถุงขนาด 8 ออนซ์ 1 ถุง
ของแห้ง
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ใส่ไก่ ถั่ว черная ข้าวโพด หัวหอม กระเทียม เกลือ พริกไทย และยี่หร่าลงในหม้อทอดช้าขนาด 3½-4 แกลลอน ราดด้วยซอสเอ็นชิลาดา
ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงที่ความร้อนสูง หรือ 6-7 ชั่วโมงที่ความร้อนต่ำ
ใช้ส้อมสองอันคลุกให้ไก่เปื่อยในหม้อทอดช้า
คนให้เข้ากับชีสครึ่งหนึ่งและตอร์ตีย่า จากนั้นโรยชีสที่เหลือด้านบน
ปิดฝาและปรุงอาหารที่ความร้อนสูงจนกว่าตอร์ตีย่าจะนุ่มและชีสละลาย ประมาณ 30 นาที
เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอม มะเขือเทศ ต้นหอม และครีมเปรี้ยวตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
501
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนเป็นชีสไขมันต่ำสำหรับตัวเลือกที่เบาลงใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีทเพื่อเพิ่มไฟเบอร์เตรียมส่วนผสมล่วงหน้าเพื่อการจัดเตรียมที่รวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล