env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่และผักตุ๋นหม้อช้า

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ไก่

    • 🍗 ต้นขาไก่ 5 ชิ้น
  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 1/2 ปอนด์
    • 🥔 มันฝรั่งแดง 2 ปอนด์
    • ขึ้นฉ่ายหั่นชิ้น 2 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • เครื่องเทศและน้ำมัน

    • สมุนไพรแห้ง herbes de Provence 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ซับต้นขาไก่ให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ ตัดหนังและไขมันส่วนเกินออก และปรุงรสทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดต้นขาไก่ในกระทะร้อนโดยวางด้านหนังลง จนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 ถึง 7 นาที นำออกจากกระทะและพักไว้ให้อุ่น

3

ปอกเปลือกแครอทและหั่นเป็นชิ้นยาว 3 นิ้ว หนาประมาณ 1/2 นิ้ว ขัดมันฝรั่งแดงและหั่นมันฝรั่งขนาดใหญ่ออกเป็นครึ่งหนึ่ง ใส่ชิ้นแครอท ชิ้นมันฝรั่ง ขึ้นฉ่ายหั่นชิ้น สมุนไพรแห้ง herbes de Provence และกระเทียมลงในหม้อสโลว์คุกเกอร์ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ และคนให้ผักและเครื่องปรุงกระจายอย่างสม่ำเสมอ

4

วางต้นขาไก่ที่ทอดแล้วลงด้านบน โดยวางด้านหนังขึ้น ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูตรงกลางและน้ำใส เมื่อเจาะเนื้อ และผักนุ่ม ประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง อย่าเปิดฝาหม้อระหว่างเวลาการปรุง

5

นำไก่และผักออกใส่จานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสด หากใช้ และเสิร์ฟขณะอุ่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

669

แคลอรี่

  • 49g
    โปรตีน
  • 52g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทอดหนังไก่ก่อนนำไปทำสโลว์คุกเกอร์เพื่อเพิ่มรสชาติและสีสันอย่าเปิดฝาหม้อระหว่างกระบวนการทำอาหารเพื่อรักษาความร้อนและการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอเสิร์ฟพร้อมสลัดสดและขนมปังสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล