env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ทาโก้เนื้อสะโพกจากหม้อไฟช้า

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $40

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ของเหลวสำหรับปรุงอาหาร

    • น้ำซุปลูกวัว 2 ถ้วย หรือเพิ่มตามความจำเป็น แบ่งออก
    • ซอสเอ็นชิลาดา 1 กระป๋อง (ขนาด 10 ออนซ์)
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
    • 1 ช้อนชา ใบไทม์แห้ง
    • ผงชิลี 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผงหอมใหญ่ 2 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧅 หอมใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว แบ่งครึ่งและหั่นฝอย แบ่งออก
  • โปรตีน

    • เนื้อสะโพก 3 ปอนด์ ส่วนที่เรียบ; ตัดไขมันออก
  • เครื่องเคียงและของเสริม

    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🌮 ตอร์ตียาข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 24 แผ่น

ขั้นตอน

1

ผสมให้เข้ากันระหว่างน้ำซุปลูกวัว 2 ถ้วย ซอสเอ็นชิลาดา และซอสมะเขือเทศในหม้อไฟช้าขนาด 6 ควอร์ต คนให้เข้ากันกับกระเทียม ไทม์ ผงชิลี ผงหอมใหญ่ ผงกระเทียม ยี่หร่า และเกลือ.

2

วางหอมใหญ่ครึ่งหนึ่งลงในหม้อไฟช้าและวางเนื้อสะโพกไว้ด้านบน โดยให้ไขมันอยู่ด้านบน เคล้าหอมใหญ่ที่เหลือบนด้านบน เพิ่มน้ำซุปลูกวัวหากจำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่าเนื้อจมอยู่ในของเหลว

3

ปิดฝาและปรุงด้วยไฟต่ำ 8-10 ชั่วโมง หรือไฟแรง 4-5 ชั่วโมง จนกว่าเนื้อจะนุ่มและฉีกออกได้ง่าย

4

ย้ายเนื้อสะโพกไปยังถาดอบ นำหอมใหญ่ออกจากของเหลวปรุงอาหารด้วยทัพพีแบบมีรู เก็บไขมันจากของเหลวและเก็บไว้เพื่อทำให้เนื้อชุ่ม

5

ตัดเนื้อสะโพกเป็นชิ้นแล้วฉีกออกโดยใช้ส้อมสองอัน

6

รวมเนื้อที่ฉีกแล้ว หอมใหญ่ น้ำมะนาว และของเหลวปรุงอาหารที่เพียงพอเพื่อทำให้เนื้อชุ่มในชามเสิร์ฟ

7

เสิร์ฟเนื้อในตอร์ตียากับเครื่องเคียงตามชอบ เช่น ชีส ผักชี และครีมเปรี้ยว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

472

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เครื่องเคียงใดๆ ตามที่คุณต้องการเพื่อปรับแต่งทาโก้.แช่แข็งเนื้อที่เหลือในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 เดือน.บีบน้ำมะนาวสดใส่ก่อนเสิร์ฟเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล