env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วอบหม้อไฟช้า

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 840 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ถั่ว

    • 1 ปอนด์ ถั่วขาวแห้ง
    • 💧 8 ถ้วยน้ำ
  • เนื้อ

    • 4 ออนซ์ เนื้อหมูเค็มสับ
  • ผัก

    • 🧅 1 ถ้วยหัวหอมสับ
  • เครื่องปรุงและสารให้ความหวาน

    • ½ ถ้วยน้ำเชื่อมข้าวโพด
    • ⅓ ถ้วยน้ำตาลทรายแดง
    • 1 ช้อนชาผงมัสตาร์ดแห้ง
    • 🧂 ⅛ ช้อนชาพริกไทยดำป่น

ขั้นตอน

1

รวมถั่วขาวกับน้ำในกระทะใบใหญ่ในคืนก่อน นำตั้งไฟจนเดือด และต้มประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง จากนั้นเทถั่วและของเหลวลงในชาม ปิดฝาแล้วแช่เย็นข้ามคืน

2

ตอนเช้า สะเด็ดน้ำออกและเก็บน้ำไว้ 1 ถ้วย เทถั่วและของเหลวที่เก็บไว้ลงในหม้ออบไฟฟ้า

3

ใส่หมูเค็ม หัวหอม น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำตาลทรายแดง มัสตาร์ด และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดฝาและอบด้วยไฟต่ำเป็นเวลา 12-14 ชั่วโมง

4

คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

364

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 54g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเนื้อถั่วนุ่มขึ้น ให้แช่ถั่วไว้นานกว่านี้ใช้หมูเค็มรมควันหรือไม่เติมเกลือสำหรับรสชาติที่หลากหลายเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือแช่แข็งเพื่อเก็บนานขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังสดหรือสลัดสำหรับมื้ออาหารครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล