env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วอบช้า

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ถั่ว

    • ถั่วเนวี่แห้ง 3 ถ้วย
    • น้ำ สำหรับคลุม
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสมะเขือเทศ 1 ½ ถ้วย
    • แฮมสุกเต็มที่ ½ ปอนด์
    • น้ำ 1 ½ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย
    • น้ำเชื่อมข้น ¼ ถ้วย
    • ผงหัวหอม 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ดแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสวูสเตอร์ไชร์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่ถั่วลงในหม้อใหญ่และคลุมด้วยน้ำให้เพียงพอ คลุมหม้อด้วยฝาและแช่ถั่วเป็นเวลา 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน เทน้ำออกและเติมน้ำสะอาด

2

ต้มถั่วด้วยไฟปานกลางจนกว่าจะนุ่มประมาณ 1 ชั่วโมง เทถั่วออก แล้วเก็บน้ำไว้ใช้ในภายหลัง

3

ใส่ถั่ว ซอสมะเขือเทศ แฮม น้ำ 1 ½ ถ้วย น้ำตาลทรายแดง น้ำเชื่อมข้น ผงหัวหอม มัสตาร์ด เกลือ ซอสวูสเตอร์ไชร์ พริกไทยดำ และน้ำจากการต้มถั่ว 1 ถ้วยลงในหม้อตุ๋นไฟฟ้า เพิ่มน้ำจากถั่วหากจำเป็น หากถั่วแห้งเกินไป

4

ตุ๋นด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

302

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 51g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใช้แฮมรมควันหรือเบคอนอย่าลืมแช่ถั่วข้ามคืนเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดและลดเวลาในการปรุงอาหารปรับความหวานโดยการเปลี่ยนปริมาณของน้ำตาลทรายแดงและน้ำเชื่อมข้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล