
สโลปปี้โจ
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10.5
สโลปปี้โจ
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍖 เนื้อวัวบดไขมันต่ำ 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับ ¼ ถ้วย
- พริกเขียวสับ ¼ ถ้วย
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ ¾ ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌭 มัสตาร์ดสีเหลือง 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ขนมปัง
- 🍔 ขนมปังเบอร์เกอร์ 6 ชิ้น ผ่าครึ่ง
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่เนื้อวัวบดไขมันต่ำลงผัดจนกว่าไขมันจะเริ่มละลายประมาณ 3-4 นาที จากนั้นใส่หอมหัวใหญ่และพริกเขียว ผัดต่อไปจนผักนุ่มและเนื้อสุกประมาณ 3-5 นาที
ใส่ซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง มัสตาร์ด และผงกระเทียม คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ลดไฟลงต่ำแล้วเคี่ยวต่ออีก 20-30 นาที
ตักส่วนผสมเนื้อแบ่งใส่ขนมปังเบอร์เกอร์อย่างเท่าๆ กัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
243
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ขนมปังโฮลวีทเพื่อเพิ่มไฟเบอร์ได้ปรับความหวานและความเข้มข้นของมัสตาร์ดตามความชอบของคุณอาหารที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล