Skinny Buffalo Chicken Dip
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $10
Skinny Buffalo Chicken Dip
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไม่ติดหนังและกระดูก 2 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ครีมชีสชนิดไร้ไขมันขนาด 8 ออนซ์ 1 แพ็ค (อ่อนตัวแล้ว)
- บลูชีสที่บดละเอียด ½ ถ้วย (ตามความชอบ)
- น้ำสลัดบลูชีสชนิดไร้ไขมัน ½ ถ้วย
- ชีสเชดดาร์รมควันแบบขูดฝอย ขนาด 8 ออนซ์ 1 แพ็ค
เครื่องปรุง
- ซอสปีกบัฟฟาโล ½ ถ้วย (เช่น Frank's RedHot®)
เครื่องเทศ
- ผงกระเทียม ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก ½ ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟกลาง ผัดไก่ในน้ำมันร้อนกับผงกระเทียมจนสุกทั่วและน้ำไก่ใส ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 8 นาที
ทาครีมชีสไว้ที่ก้นจานพายทรงกลมทนไฟ เติมไก่ที่สุกแล้วและบลูชีสที่บดละเอียด
ผสมน้ำสลัดบลูชีสกับซอสบัฟฟาโลในชาม จากนั้นเทลงบนครีมชีสและไก่อย่างสม่ำเสมอ โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์รมควัน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนทั่วและชีสละลาย ประมาณ 25 นาที เมื่อเสร็จแล้วนำออกจากเตาอบ พักไว้ 2-3 นาที แล้วคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
164
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับการตักที่ง่ายขึ้น ให้ใช้ Tostitos® อบหรือก้านขึ้นฉ่ายหากชอบรสชาติเข้มข้นมากขึ้น คุณอาจเพิ่มชีสเชดดาร์ได้การพักให้ซอสเย็นตัวลงเล็กน้อยจะช่วยให้รสชาติเข้ากันได้ดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล