env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กุ้งฟายิตาผัดกระทะกับครีมผักชีฝรั่งมะนาว

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • 1 ถ้วยครีมเปรี้ยว
    • 3 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่ง หั่น
    • 🧂 1 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • 1/2 ช้อนชาเกลือ
  • เครื่องเทศ

    • 2 ช้อนชาพริกป่น
    • 1/2 ช้อนชาพริกคาเยน
    • 2 ช้อนชาขมิ้นผง
    • 3/4 ช้อนชาผงกระเทียม
    • 1/2 ช้อนชาปาปริก้ารมควัน
    • 1/2 ช้อนชาออริกาโน
    • 🧂 1/2 ช้อนชาเกลือ
    • 1/4 ช้อนชาพริกไทย
  • วัตถุดิบหลัก

    • กุ้ง 2 ปอนด์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
    • น้ำมันอะโวคาโด 1/4 ถ้วย
    • พิโกเดกัลโล 1 ถ้วย (ตามชอบ)
    • ผักชีฝรั่งสด 1 กำ หั่น (ตามชอบ)

ขั้นตอน

1

เตรียมครีมผักชีฝรั่งมะนาวโดยผสมครีมเปรี้ยว ผักชีฝรั่งสับ เปลือกและน้ำมะนาวจากมะนาว 2 ลูก กระเทียมสับ และเกลือ 1/2 ช้อนชา แช่เย็นไว้จนกว่าจะพร้อมใช้

2

ผสมเครื่องปรุงฟายิตาโดยรวมพริกป่น พริกคาเยน ขมิ้น ปาปริก้า ออริกาโน เกลือ และพริกไทยในชามเล็ก

3

ในชามหรือถุงพลาสติกปิดสนิท รวมกุ้งกับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวครึ่งหนึ่ง และเครื่องปรุงฟายิตา คลุกเคล้าให้เข้ากันและพักไว้

4

อุ่นน้ำมันที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ผัดหัวหอมและพริกหวานเป็นเวลา 3-5 นาทีจนเกรียมเล็กน้อย นำออกจากกระทะ

5

ในกระทะใบเดิม ทอดกุ้งเป็นเวลา 2-3 นาทีจนสีชมพูและทึบแสง ใส่ผักที่ผัดแล้วกลับลงไปในกระทะและคนต่ออีก 2-3 นาที เหยาะน้ำมะนาวที่เหลือลงบนเนื้อหา

6

ใส่กุ้ง พริกหวาน และหัวหอมลงในแป้งตอร์ตีย่าอุ่น เสริฟพร้อมชิ้นอะโวคาโด พิโกเดกัลโล ผักชีฝรั่งสับ และครีมผักชีฝรั่งมะนาวตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1167

แคลอรี่

  • 62g
    โปรตีน
  • 125g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 48g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อทำให้การปรุงอาหารราบรื่นและรวดเร็วขึ้นปรับปริมาณพริกคาเยนตามระดับความเผ็ดที่ต้องการอุ่นแป้งตอร์ตีย่าเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล