สเต็กเนื้อสันนอกกับเนยกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $30
สเต็กเนื้อสันนอกกับเนยกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
เนยและเครื่องปรุง
- 🧈 เนย ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ, หั่นละเอียด
- 🧄 ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
เนื้อ
- เนื้อสันนอก 4 ปอนด์
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด เตรียมเตาอบกลางแจ้งให้ร้อนจัด และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
ละลายเนยในกระทะใบเล็กด้วยไฟกลางต่ำ
ใส่กระเทียมสับและผงกระเทียม คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
ปรุงรสทั้งสองด้านของสเต็กด้วยเกลือและพริกไทย
วางสเต็กบนเตาที่ร้อนแล้วอบเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันทีที่ปักตรงกลางควรมีค่า 140 องศาฟาเรนไฮต์ (60 องศาเซลเซียส) สำหรับความสุกระดับกลาง
ย้ายสเต็กไปยังจานที่อุ่นไว้ ทาเนยกระเทียมให้ทั่วจากด้านบนและพักไว้ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
453
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปล่อยให้สเต็กพักหลังการย่างเพื่อให้น้ำซึมกลับเข้าไป ทำให้เนื้อนุ่มขึ้นการทาเนยกระเทียมขณะที่สเต็กร้อนจะช่วยเพิ่มการซึมซาบของรสชาติใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้มั่นใจว่าได้ระดับความสุกตามที่ต้องการเสิร์ฟพร้อมผักย่างหรือข้าวเพื่อให้อาหารมื้อนี้สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล