env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สเต็กเนื้อสันนอกกับเนยกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • เนยและเครื่องปรุง

    • 🧈 เนย ½ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ, หั่นละเอียด
    • 🧄 ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
  • เนื้อ

    • เนื้อสันนอก 4 ปอนด์

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด เตรียมเตาอบกลางแจ้งให้ร้อนจัด และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

2

ละลายเนยในกระทะใบเล็กด้วยไฟกลางต่ำ

3

ใส่กระเทียมสับและผงกระเทียม คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

4

ปรุงรสทั้งสองด้านของสเต็กด้วยเกลือและพริกไทย

5

วางสเต็กบนเตาที่ร้อนแล้วอบเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันทีที่ปักตรงกลางควรมีค่า 140 องศาฟาเรนไฮต์ (60 องศาเซลเซียส) สำหรับความสุกระดับกลาง

6

ย้ายสเต็กไปยังจานที่อุ่นไว้ ทาเนยกระเทียมให้ทั่วจากด้านบนและพักไว้ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

453

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปล่อยให้สเต็กพักหลังการย่างเพื่อให้น้ำซึมกลับเข้าไป ทำให้เนื้อนุ่มขึ้นการทาเนยกระเทียมขณะที่สเต็กร้อนจะช่วยเพิ่มการซึมซาบของรสชาติใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้มั่นใจว่าได้ระดับความสุกตามที่ต้องการเสิร์ฟพร้อมผักย่างหรือข้าวเพื่อให้อาหารมื้อนี้สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล