env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวผัดง่ายๆ กับลูกชิ้นปลาและซอสหอยนางรม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ลูกชิ้นปลา 1 แผ่น
    • 🍚 ข้าวสุก 1/2 ถ้วย
    • 🥕 แครอทสับ 15 กรัม
    • 🧅 ต้นหอมสับ 10 กรัม
    • 🧅 หัวหอมสับ 30 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 หยิบมือ
    • พริกไทยดำเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

สับหัวหอม ต้นหอม และแครอทให้ละเอียด หั่นลูกชิ้นปลาเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ เพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่เคี้ยวหนึบหนับ

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชและผัดต้นหอมจนเป็นสีทองและมีกลิ่นหอม

3

ใส่ส่วนผสมที่สับทั้งหมดและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนลูกชิ้นปลาสุก

4

ใส่ข้าวสุก ซอสหอยนางรม และซอสถั่วเหลือง คลุกเคล้าให้เข้ากัน

5

เพิ่มความร้อนและผัดข้าวจนข้าวฟูนุ่มและมีความกรอบเล็กน้อย

6

ปิดเตาและโรยน้ำมันงาลงบนข้าว คลุกเคล้าให้เข้ากัน

7

ตักข้าวผัดใส่ชามและรับประทานได้เลย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวเหลือจากมื้ออื่นเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีในเมนูผัดปรับรสชาติด้วยการเพิ่มซอสถั่วเหลืองหรือซอสหอยนางรมตามที่คุณชอบหากชอบรสเผ็ด ให้เพิ่มพริกป่นหรือซอสเผ็ดลงไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล